Коррекция веса
за зиму поправилась на 8 кг, как их сбросить????помогите...
Набор веса за зиму это нормально, старайся не есть после 18.00 и ограничь себя в сладком и мучном, есть можно всё, но в меру, к лету обязательно похудеешь. Удачи!
начинаем завтра в 6 утра. экстремальная пробежка от бультерьера.
Та же самая беда !
не есть после 6 и заниматься физ. нагрузкой. помогает!!!!
Виктория Гридюшко
10 266
Пей чай Турбослим.
**@**наталья **@**
4 652
Юлия Воронцова
только деньги тратить и в туалет бегать..никакого эффекта(((
Пойди в спортзал, устраивай хотя бы раз в неделю разгрузочные дни... например только яблоки или кефир... не ешь после 6ти... Например лично мой результат - -5кг за 1,5 недели..
Anya .
4 060
Гречневая диета
Ботагоз Айткулова
2 882
не ем хлеб и после 6 вечера, а в остальном все подряд! уже два месяца! муж говорит, что похудела!!!
Наталья Поддубная
1 606
Не ешь после 18:00, не ешь мучного и сладкого... 1 раз в неделю разгрузка на кефире!
Спорт 30 мин (упражнения) в день дома либо бег на улице!
Источник: личный опыт
Спорт 30 мин (упражнения) в день дома либо бег на улице!
Источник: личный опыт
Ольга Рунова
1 494
спорт это не только красота но и стройная фигура
Аня Смирнова
1 223
Движение и движение
Ольга Воробьева
693
Просто веди активный оброз жизни, больше двигайся, кушай по меньше, только не превышай нормы три раза в день) Что тут писали лучше по чуть чуть и много раз, это чушь)
Светик Кутергина
все правильно))- три раза в день и по чут чуть))
чай это глупо! и всякие диеты тоже !
достаточно есть нормальную пищу, а не всякие ролтоны, или еду быстрого приготовления.
есть не один раз в день и плотно, а лучше много раз, но по чуть-чуть! и низачто не голодать, от этого не похудеешь никогда, а так не желательно на ночь и, конечно, двигаться! заниматься спортом! )
достаточно есть нормальную пищу, а не всякие ролтоны, или еду быстрого приготовления.
есть не один раз в день и плотно, а лучше много раз, но по чуть-чуть! и низачто не голодать, от этого не похудеешь никогда, а так не желательно на ночь и, конечно, двигаться! заниматься спортом! )
Пей чай "Ласточа".
Лидия *
190
Иди в фитнес клуб!!!
Похожие вопросы
- поправилась на 8 кг нужна реальная диета помогите!! ! Уже не могу на себя смотреть прям самооценка падает (((
- кто подскажет как похудеть? я после свадьбы поправилась на 8 кг ((( я не толстая но эти кг лишние (((
- Я за зиму поправилась на 9 кг и теперь кто меня видит подкалывают мне так неприятно.Что посоветуете?
- В своё время от жуткой депрессии поправилась на 8! кг. Если раньше была стройная, то теперь просто нормальная. Хочу...
- Поправилась на 8 кг,после того как бросила курить.И долго я еще толстеть буду?Как худеете?
- Как похудеть если милый постоянно убивает весь настрой и не поддерживает идею?Поправилась на 8 кг за пол года.
- помогите очень важно! у меня немного есть лишние кг как их сбросить??? помогите а то в школе все издеваются (((
- У меня вес 56 кг при росте 174 см, возраст 20. И мне хотелось бы добавить хотя бы 6-8 кг. Пивные дрожии мне помогут???
- Я вашу 63кг, а хочу поправиться на 10 кг, как это сделать, помогите!
- Как мне похудеть!! на хотябы 8 кг что нужно есть??? помогите могу пойти на любые жертвы!!!