Говорят, если хочешь похудетьнадоестькаши!!! А я прочитала на упаковке каши, что они очень калорийны.

если хочешь похудеть, надо считать калории и потреблять их чуть меньше чем расходуешь, но при этом организму должно хватать витаминов, микро и макроэлементов и воды. Речь конечно идет об алиментарном ожирении, то есть ожирении от банального переедания, а не от других причин. Если при питании кашами Вы сможете соблюсти все эти условия, Вы похудеете, если нет, соответственно-нет.

от каши точно не похудеешь
надо есть овощи, кроме картошки

Это во-первых в сухом (неготовом) виде, а во-вторых если есть только каши, то постройнеешь еще как, да и организм почистишь!

Овсянные хлопья полезны, в небольших количестве (3 стол. ложки заливаем кипятком и ставим в микроволновку на 2 минуты, пару раз помешиваем, доб. немного сахара и кашка на завтрак готова! ) Можно добавить сюда курагу, молоко. Экспериментируйте! Попробуйте: здоровая пища!

бред это все, от каш точно не поправляются, а наоборот, но каша должна быть сваренная на воде без соли и масла, сьесть за дин прием можно 50 г.

Нет, девоньки! Их просто надо варить на ВОДЕ. И есть столько, сколько входит в ГОРСТЬ.

однозначно, кашам не верь, от них поправляются 100%.

Согласна. От каш поправляются. Недаром, чтобы ребенок набирал хорошо вес, педиарты советуют начинать прикорм с каш. Да и по себе заметила, когда злоупотребляю кашами (даже постными) , вес начинает расти.

Каши варенные на воде и без соли и масла. Можно есть сколько угодно ( если сможете).

Каши действительно калорийны! Но крупу (например гречнивую) на ночь залить водой, не солить, не перчить и есть эту ЧУДО-кашу, то точно похудеешь! Но вкус у нее не очень! Я советую такую кашу есть с кифиром! Голод хорошо уталяет! Если на таком питании сидеть будешь 1 неделю, то потеряешь 3-5 кг! Удачи=)

Кашу варить на воде без соли и вообще без ничего, есть раз в день не больше 200 гр, а остальное есть овощи и фрукты, больше воды и физической нагрузки

Каши, действительно, есть нужно, но только на завтрак, потому что они дают заряд энергии на весь день и в обед наедаешься меньшим количеством еды. Лучше всего употреблять гречневую кашу, так как в ней больше белка и меньше углеводов, а еще в кашах много витаминов группы В и они полезны для желудка.

Всё дело в КОЛИЧЕСТВЕ !

сидела на кашной диете. Реально помогоает. за 10 дней скинула12кг, но дело в следующем: ешь только 4 вида каш (греча, пшено, пшеничную и рис). Варишь без соли, на воде. день - рис, день-греча и т. д. диета рассчитана на 14 дней. Пить минералку или чай без сахара. Первые 3 дня тяжело, потом привыкаешь. можно пить витамины. если изначальный вес большой используется антицелюлитный крем. это не столько диета, сколько общая чистка организма.