сколько рассходуется каллорий у человека кооторый сидит целый день дома

Сколько не знаю, но больше пополняется

Рассчитать значение метаболизма в состоянии покоя не составляет труда. Мы приведем расчеты для мужчины ростом 172 см и весом 82 кг и для женщины такого же роста весом 60 кг.

1.Вес женщины необходимо умножить на коэффициент 0,9, вес мужчины следует оставить без изменений.

Женщина 60x0,9 = 54 кг
Мужчина 82 кг

2.Приведенные в п. 1 значения нужно умножить на 24. В результате вы получите расход обмена веществ в состоянии покоя.

Женщина 54x24 =1296
Мужчина 82x24 = 1968

Итак, вы получили число калорий, необходимых вашему телу в случае, если вы лежите совершенно неподвижно 24 часа в сутки. Поскольку такие счастливые дни выпадают не часто, то для более объективной оценки ежедневного расхода калорий требуется добавить какое-то число. Чтобы рассчитать это значение для еще одного светлого дня в вашей жизни, когда в находитесь состоянии относительного покоя, например загораете на пляже, добавьте к изначальной цифре еще 20 процентов. Для мужчины результат составит 2362 калории. Для дней, когда вы занимаетесь спортом, нужно добавить 30-50 процентов, в зависимости от интенсивности и продолжительности тренировки.

не знаю сколько, но ОЧЕНЬ мало, у меня был период без работы, сидела дома 1,5 года очень было тяжело не поправляться (при диете (овощи и рыба) и спорт каждый день по 30-40 мин вело или бега ) ...сейчас пошла на работу, за неделю 3 кг как ветром сдуло, причем есть стала немного больше (а то сил нет) и времени на спорт нет

Ориентировочно 1700-2000

в положении сидя без движений - 60 ккал в час.

В сидячем положении 20-25 калорий за 30 минут.

немного

Около 1000-1500.А если двигаться по дому, читать, петь, гладить-стирать белье, то... Достаточно для того, чтобы можно было кушать много и поздно))