девочки! напишите диеты, которые вам реально помогли. заранее спасибо!

Диета-образ жизни, впервую очередь научиться не есть после 19:00, исключить шипучие напитки. Только не садись на голодную диету, чтобы влезть в любимые джинсы и т. д. Печень выдерживает голод первые 10 часов, затем происходят необратимые последствия в этом очень-очень важном органе. Последствия строгой диеты могут бть плачевными. Меньше злиться, меньше дуться и всё чики-пуки!!!! Ты красотка!!!!

нервная работа по 18 часов в сутки. Супер!! ! за полгода минус 15 кг! ! Теперь не знаю как набрать хотя бы 2.

Препробовала много, но реально помогла только одна. Ела все и в любое время суток. Но маленькими порциями (если веритть журналам, чтобы наполнить желудок достаточно съесть кол-во продуктов объемом с собственный кулак - не знаю насколько правда, но мне хватало (правда не сразу пару недель порций не хватало) и есть только когда реально голоден, а не "хочется чего-нить сладенького" или "пожевать перед телевизором" и т. п. . Плюс почаще разумные замены продуктов вместо куска торта - несколько мармеладных конфет, вместо макарон - гречка, вместо колбасы - отварная курица. По два кило в неделю не сбрасывалось, но эффект оказался на удивление стойким.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

Развод, спорт, работа по 16 часов. . От плохой жизни не толстеют
Девочки молодцы, правильно отвечают.

гречневая-минус 4кг за неделю, 9ти дневная- 4.600 за 9 дней, почти по полкило возвращалось сразу-вода, так держусь пока))) ) мне после вторых родов еще надо)))

влюбиться и страдать

зашить рот суровыми нитками)

Правильное питание: мясо желательно с овощами, фрукты на голодный желудок (за1 час до или после основного приёма пищи), 1-2 разгрузочных дня в неделю (кефирный 1%, яблочный, огуречный), на завтрак-овсянка с мёдом, грецким орехом, соком лимон и немного натёртого яблока. После18:00 только стакан кефира 1%.Вместо хлеба- слайсы, вместо слакого- сухфруты+ ФИТНЕСС. К такому образу жизни привыкните быстро. Но не думайте, что уже через неделю будете стройняшка. Это должно стать вашем образом жизни.

Я сижу на диете космонавтов, реально помогает! Они обещают 20кг за 20 дней, это конечно преувеличение, но эффект есть.

Ступай на мужскую работу типа садовника! там уж точно будешь всё молотить и будет не в коня корм....

стмул надо, так не получается. вюбиться надо. ну и самое главное - движение. понемножку потихоньку по шажочку...

есть один раз в день без всяких перекусов ...для меня это не диета ем так всегда в течение года точно очень похудела

Белково- витаминный коктейль на завтрак и ужин