хочу скнуть пару килограммов за 2 месяца если я буду так питатся получится?(внутри)

Даже больше сбросишь. Попробуй так с месяц и не забывай взвешиваться.

На мой взгляд очень рациональное питание.... и занятия!
Я уверена что у Вас все получится!

За 2 недели скинешь!

зависит от организма и как питалась до этого.

Вот на счёт варёного яйца, посоветовала бы 2 в неделю, не больше, остальное не усваевается, только не в перерыве между обедом ижином, а в обед, и Вот ещё фрукт 1 штука после обеда, 1 штука на завтрак во второй половине дня не ешьте это фруктоза = сахар, и не обязательно только рис, мошете заменить его на 1 болшую картофилину варёную в мундире (потасий! энергиия) или 50 грам хлеба, грубого помола... не знаю как он называется тёмный, И завтрак меня этот смущает... Орехи, в случае если нет мяса... А мясо вечером есть, поэтому уберите! И что-то одно либо кефир, либо творог... Либо стакан молока (это лучше)... И кстати по колорийности ложка изёма как 3 ложки мёда... ну короче тут ночего в этой диете не понятно 1900 калорий это знаете не мало... Многовато жиров, маловато углеводов... С белками не ясно какая доза недельная, А про витамины не слова! По крайней мере 5 порций фруктов и овощей в день! Воды 1.5 литра в день, а не 1! удачи!

Когда то Ольга Сумская делилась своими секретами: варёная гречка без соли, без сахара, без ничего и зелёный чай в течении двух дней. Результат -2кг

просто ешь 800-700 ккал в день, я так за 2 недели похудла на 4 кг, и ела что хотела!

неее))))) ) так не скинешь: у тебя рацион больно калорийный (творог с изюмом и орехами)
с утра лучше стакан чая с бутербродом (хлеб, масло кобаса) этого до обеда хватит
в обед суп, борщ или что-то подобное с черным хлебушком
а на ужин салат, желательно полностью из овощей
кисломолочное- это хорошо, но не каждый день))))))

Чтоб сбросить вес нужно меньше есть. Ну или сломать челюсть и похудеешь полюбому килограмм на 5