Пожалуйста,помогите!Мне до конца месяца нужно сбросить 5-7кг.Подскажите,как это можно сделать.Заранее всем спасибо!

я полностью согласна с АнЮтКа - садитесь на китайскую или японскю (не которые и так называют) диету - за 2 недели около 6 кг обеспечено на себе испробовано но есть НО... если хотите и в дальнейшем не набирать то нужно придерживаться ее.. да она жесткая но если есть сила воли то реально... успеха!!!

жрать меньше надо

На завтрак съедайте всё что хотите, на обед не больше 300 калорий ( ничего сладкого, жирного, жареного, мучного) например: творог, фрукты, овощи, йоёгрты, а на ужин тоже самое что и на обед только не превышая норму в 250 калорий…похудеете, испытано на себе и подруге, и запомните главное правило такого питания: всё что хочешь кушать вечером

о мне тоже надо я же сижу на спортивном питании говорят помогает посмотрим эта не диета а образ жизни говорят за неделю 3 кг уходит а у кого то даже 10 ушло проверим )))

САДИДИ НА КИТЙСКУЮ ДИЕТУ!!! здорово помагает, правда она очень жесткая и тяжелая, особенно первая неделя. Выдержать эту диету непросто, но если хочешь похудеть, надо идти на жертвы!!! но поверь очень помогает!!!!

не есть ничего

самый простой вариант эт достать парня секасом эт и спорт и сброс веса если часто заниматься мож прилично похудеть по моему эт самый верный способ

Пол литра молока смешать с 1 литром кипяченой воды и пить только это в разгрузочный день, не забывая принять витамины. Теряется 1,5 кг в день.

Не надо худеть!! !
1.Стресс для организма т. к. очень короткий период времени
2.потом опять вес наберёш
3.иди в качалку (фитнесс центр и т. д.)

пластырь лучший помошник)
а вообще если так быстро худеешь волосы начнут сыпаться

Берете нож и вырезаете всё лишне. А вообще, чтоб не приходилось, в экстренном порядке, сбрасывать лишние кг следите за собой.

Плотный завтрак, легкий обед, стакан кефира на ужин и спорт (мне больше нравится бег) . Удачи!

морская капуста- от нее есть не хочется и зеленый чай, а лучше матэ