А что это за диета такая грейфруктовая?

Грейпфрутовая диета позволяет избавиться от 3-4 килограммов за неделю. Обратите внимание, что не стоит садиться на эту диету, если у вас есть какие-то проблемы с желудком, т. к. она может вызвать обострения.

Рацион грейпфрутовой диеты
1-ай день Завтрак
Грейпфрут (или выжатый сок) без сахара, пара кусочков ветчины (по 25 граммов) , кофе или чай без сахара.
Обед
Грейпфрут (или выжатый сок) без сахара, овощной салат из любых овощей, не содержащих крахмал (250 г) или прозрачный бульон (250 г) с парой гренок

Ужин
Отварное мясо (150 граммов) и овощной салат (любые овощи, кроме кукурузы и картофеля; 200-250 граммов)

2-ой день Завтрак
Фруктовый салат (смесь яблока, грейпфрута и апельсина) , чай или кофе без сахара
Обед
Грейпфрут с сыром или творогом (сыр 50 граммов или нежирный творог - 150 граммов)

Ужин
Половинка грейпфрута, курица (грудка, 200 граммов, отварная) , томаты (2 штуки)

3-ий день Завтрак
Грейпфрут, Яйца (вареные, 2 штуки) , чай или кофе
Обед
Грейпфрут плюс овощной салат (любые овощи, кроме картофеля и кукурузы) , чай или кофе

Ужин
Мясо (отварное, 150 граммов) , овощной салат, чай

4-ый день Завтрак
Грейпфрут, каша (овсяная или мюсли с добавлением нежирного йогурта, 4 столовые ложки)
Обед
Грейпфрут, овощной салат (из зеленых овощей. Например, огурцы, листья салата и т. д. )

Ужин
Мясо (курица) или рыба (250 граммов) , томаты (или томатный сок)

5-ый день Завтрак
Грейпфрут, яйцо (вареное) , томат
Обед
Картофель (одна большая печеная картофелина) , салат (например, из капусты или любых других зеленых овощей)

Ужин
Рыба (отварная или тушеная, 200 граммов) , овощи (тушеные) , чай

6-ой день и 7-лй день Любое блюдо из перечисленных выше

Сроки грейпфрутовой диеты
Рекомендуется сидеть на такой диете не более 7 дней.
Рекомендации
Не рекомендуется есть после 7 вечера. Перед сном желательно съедать один грейпфрут. Следует употреблять только постное мясо.
http://fit.w-world.ru/articles/370.htm

очень эффективная диета))

Комбинированная диета с яйцами и грейпфрутом
За три дня происходит снижение веса на 1,5 кг.
Завтрак: половина грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

Обед: половина грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин: половина грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, кроме жарения) . Чай с лимоном.

Как нибудь попробую присоединяйся