Не подскажите как убрать живот?

Живот может быть либо из-за слабых мышц пресса, либо на нем есть жирок.
Укрепляй мышцы пресса, чтобы внутренности не вываливались наружу, а держались прямо.
Занимайся аэробными упражнениями (бег, скакалка, прыжки, плавание и. т. д.) + не ешь после шести, чтобы согнать жирок.

Кстати хорошая осанка заметно улучшает внешний эффект, живот убирается наполовину.

Постарайтесь держать живот в подтянутом состоянии. Напрягите мышцы живота, и удерживайте сколько сможете. Вначале это будет сложновато, но если это делать часто, вскоре вы привыкните. Тем самым укрепляются мышцы, и лучше переваривается пища.

Мне один знакомый сказал, что женщина без живота-
это комната без мебели....

втяни! и не дыши

Побольше пей воды (минеральную без газа или очишеную из под крана)

меньше кушать, спортом заниматься...

Качанием пресса ничего не добьешься! Сначала похудеть надо, живот спадет, а потом и пресс подкачать можно!!! Так что вывод один - меньше жрать!!!

Отреж его себе нахрен! )

Массажер купи. И живот, и бока можно убрать.

массаж, прес качать, а воды надо пить как можно меньше. вода является благоприятной средой для целлюлита

отрезать)
пресс качай 3 подхода по 25 раз потом на след нед 30 потом 35 и тд

Поменьше сладкого, побольше овощей.

спорт - это классно, но если нет времени, то можно пояс для похудения приобрести!)) ) Очень эффективно и быстро.

Если что - обращайся (скидка 15%)

прес качай 3 подхода по 45 раз через день