Как убрать живот? Подскажите как убрать живот? Какие упражнения лучше выполнять и на какую диету лучше садиться???

в целом для всего тела и конечно же похудения живота помогает упражнение планка. Если рассматривать легкие упражнения, то втягивание живота также помогает. Откажитесь от вредной пищи и питайтесь полезными продуктами в небольших количествах, только так, вы сможете приобрести красивую фигуру. Здесь подробнее все описано http://lusinda.ru/pohudenie/kak-ubrat-zhivot.html

При неправильном качании пресса, можно накачать боковые мышцы, живот останется а талия станет еще шире. Тут нужно чтоб тренер назначал упражнения. Быстрее всего убрать живот можно если крутить пластиковый обруч с насадками минут 20, потом обязательно одевать корректирующие плавочки пока мышцы разогреты и носите их, чтоб мышцы были всегда в тонусе, быстро все подтянется. Просто выбирать чтоб в составе было много эластана и полиамида и с завышенной талией, а вообще такого белья разного плана много. http://www.wildberries.ru/catalog/133/women.aspx

Спорт, обертывания, баночные массажи, скрабирования, и конечно же правильное питание. Прочиститесь полисорбом а затем плавно на пп, и помните о спорте, тогда точно будет эффект.

Пресс, наклоны не нагиная ног

пресс качать, не есть мучного, и соль с сахаром поменьше

диеты - все фигня, нужно сразу перестраивать питание и питаться так всегда. Убрать сахар, полуфабрикаты, хлеб, булки, майонез, газировку (всю) и чипсы, овощи, мясо и курицу - запекать и не жарить. Пить воду, проверить кальций - из-за его недостатка - низкий метаболизм. Вот и все секреты

Найди что нибуть в жизни, интереснее еды. Я например торча в компьютере совершенно за день почти ничего не ем (лет 17 вес 49 кг)

Плавание в бассейне и кефир на ночь.

кардио

Вот способ посмотреть можно здесь