самое эффективное и в короткий срок. Как убрать живот? Подскажите эффективную диету

Обручем самый лучший способ, многие думают что пресс но это не верно, так как при неправильном прессе можно накачать боковые мышцы, живот останется а талия станет еще шире. Короче крутите пластиковый обруч с насадками минут 20, потом обязательно одевайте корректирующие плавочки пока мышцы разогреты и носите их, чтоб мышцы были всегда в тонусе, быстро все подтянется. Просто выбирайте чтоб в составе было много эластана и полиамида и с завышенной талией, а вообще такого белья разного плана много. http://www.wildberries.ru/catalog/133/women.aspx

самое самое это меньше подходов к холодильнику. Живот пропадет.

Утром углеводная еда, днем с необходимым количеством жиров, а вечером белково насыщенную, пить воду не меньше 2 литров в день по стакану в каждые 30-40 минут, пресс с оббертыванием пленкой или аэробные нагрузки (бег, велосипед, фитнес) но только если нет проблем с сердцем, мышцы прийдут в тонус и визуально втянут живот, ну и можно если вообще сильно сильно надо, можно жиросжигатель попить. Тело будет очень сильно сопротивляться, может вплоть до обморочных состояний, но за месяц можно сбросить 10-15% от общей массы, и ни в коем случае не голодать никаких диет, кушать нормально полноценно, желательно раздельно но это очень сложно. Важно вечерние приемы пищи сделать белково насыщенными, тоже непросто потому что брюху надо жира брюху надо углеводов, но за 2-3 недели дискомфорт уйдёт и это может стать даже полезной привычкой. А и наверное самое важное, никакого бухла. Ни сухого вина, ничего!! Удачи

Могу тоже посоветовать натуральный препарат- Цефамадар. Он конечно не сразу прям подействует, но через несколько дней чувство голода вы перестанете ощущать и кушать будете значительно меньше. Я именно так и от живота избавилась и от боков. Но еще фитнес три раза в неделю был, без спорта никуда.

По моему опыту эффективная диета оказалась калорийная. Но чтобы убрать живот недостаточно диеты нужно качать пресс..