а как убрть живот и побыстрей. через месяц едим с милым на море, хочу убрать живот. подскажите!!!!

Сейчас занимаюсь тем же, убираю живот. кручу круг, в том году 5 см. за две недели убрала.

никогда он не уменьшится

Странные вы люди. Чтобы спокойно ехать с милым на море, нужно не месяц, а всю жизнь тренироваться и кушать в меру. Что вы за месяц сможете сделать? 0_0

3 dnia tolko kefir

вот честно знаю по себе просто не есть ПИТЬ ВОДУ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ БЕЗ САХАРА И ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ КУДА ТО ХОДИТЬ
УТРОМ ИЛИ ВЕЧЕРОМ БЕГАТЬ
ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ
ОТЖИМАТЬСЯ
ПРИСЕДАТЬ
КАЧАТЬ ПРЕСС
ФИЗ УПРАЖНЕНИЯ КАК В ШКОЛЕ
МЕЛЬНИЦА, НОЖНИЦЫ И Т. П.
НА СЧЕТ ТОГО ЧТО ГОЛОДАТЬ ВРЕДНО ЭТО НЕ ТАК, ЕСЛИ ВЫ НЕ ЧЕМ НЕ БОЛЕЕТЕ ТО КАКОЙ ВРЕД ГОЛОДАНИЕ ВАМ ПРИНЕСЕТ? НИКАКОЙ ГЛАВНОЕ НЕ ПАНИКОВАТЬ
ЛЕТО ВЕДЬ КАК В ТАКУЮ ЖАРУ ЕСТЬ
ХОТЯ БЫ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ ЕШЬ НЕ ЕШЬ НО ПОСЛЕ ГОЛОДАНИЯ МНОГО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ А ТО ПОТОЛСТЕЕШЬ А НЕ ПОХУДЕЕШЬ

Массажики поделать для похудения и посидеть на низкоуглеводной диете. Наверное, это единственно что может немножко помочь за месяц. А так, правильно Вам написали, люди годами делают животы. К физическим нагрузкам, я думаю, даже приступать не стоит, т. к. организм только месяц будет привыкать к ним и ответа не даст

в нете есть программа занятий пресс за 8 минут каждый день занимайтесь, 8 минут это немного, можно уделить. сама занимаюсь - результаты заметны

попробуйте сделать обертывания для тела из меда и кофе. Кожа становится гладкая, упругая и в целом питает кожу. очень полезная. и конечно же не есть после 6-7 вечера.