хочу убрать живот

очень помогает такая методика: как только утром проснулись - выпить комнатной температуры водичку и сделать упражнения (лежа в кроватке) вдох - выдох - задержка - втягивание живота. Я делаю 20 втягиваний по 10 подходов. Запускается работа кишечника - и живот стал таять на глазах. Я еще когда ее выполняю - мысленно проговариваю - " плоский живот" - так он и впрямь плоским становится.

Если качать только пресс, то жир никуда не уйдет! Диета и кардиоспорт. Всякие мази, обертывания, крема, поясы, препараты дорогие - НЕ ПОМОГУТ! (Учитесь на чужих ошибках)

Попробуйте почистить сначала организм спомощью сорбентов, таких как Полисорб, который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению. Особенность препарата в том, что, связывая в кишечнике всю «грязь» , он оставляет на месте всю полезную микрофлору. А диета и физические упражнения подбираются индивидуально.

у меня точно такая же фигня. . но живот ушел.... почти сразу в течении 3 месяцев. . а вот у подруги нет.. . что она только не делала. . короче.. только косметика! сейчас выглядит классненько!

я могу Вам помочь . У меня есть голливудская диета, но я ее не продаю .Если Вы хотите избавиться от лишнего веса и не нужных объёмов, с помощью неё я просчитаю идеальную диету и если надо упражнения для определённой части тела если надо пишите!!!