Коррекция веса

Как можно быстро похудеть?? ? Подскажите на своём опыте...)))

..)))
если худеть, то изменять весь рацион питания.... причем не возвращаясь к исходному. Иначе наберешь прежний вес и еще с лишком! Сама всё это пережила! Сейчас питаюсь правильно, но было бы неплохо самой килограммов 2-3 скинуть, но боюсь оспортить обмен веществ
Оксана Скобля
Оксана Скобля
494
Лучший ответ
жрать меньше-мне помогло
Мне помогает хорошо либо гречневая диета, либо Диета Долиной ( Сайкова ). Ну и конечно физ. нагрузки, не есть после 6 и больше пить в это время. Делать солевый ванны . И на ночь слабительный чай. При экстренных случаях, для меня это самое то.
Чай для снижения веса.
Данный вид БАД явля¬ется настоящим фитотерапевтическим средст¬вом, изготовлен по рецеп¬ту, рекомендованному спе¬циалистами традиционной китайской медицины. Предназначен для людей со сверхнормативным весом.
Главный компонент «Чая Тяньши» является чай - «чёрный дракон» . Чай «Кудин» с до¬бавлением листьев лотоса, семян Кассия Тора, частухи, ревеня, кожуры манда¬рина. При его изготовлении строго соблюдены все тех¬нологические параметры.
Терапевтический эф¬фект: очищает и выводит шлаки, снижает уровень липидов, уменьшает вес, усиливает функцию селе¬зёнки, удаляет болезне¬творную влагу, увлажняет кишечник, улучшает стул. Данный вид БАД эксперименталь¬но на животных и людях подтверждает эффект сни¬жения веса, очень эффек¬тен и безопасен. Качество стабильное, побочных яв¬лений нет. Удобен для при¬ёма. Это любимый БАД для широких масс и на сего¬дняшний день является идеальным средством для снижения веса.
Клиническая практика подтверждает, что компо¬ненты «Чая Тяньши»
• чай «Чёрный дракон»
• чай «Кудин» имеют жаропонижаю¬щий, детоксикационный, антивоспалительный, бак¬терицидный эффект, спо¬собствуют удалению флег¬мы, останавливают кашель, тонизируют функцию же¬лудка, улучшают пищеваре¬ние, повышают бодрость, тонус, освежают голову, способствует уменьшению веса, проявляют антирако¬вое действие, защищают от радиоактивного излучения, снижают уровень липидов крови и холестерина.
Листья лотоса - по при¬роде средство нейтрализу¬ющее, с горьким привку¬сом, имеет вяжущее свойст¬во, с жаропонижающим эффектом. Может освежать и активизировать энергию ЦИ, рассеивает кровяной застой, приостанавливает кровотечение. Современ¬ные исследования под¬тверждают, что экстрактили отвар листьев лотоса проявляет эффект расши¬рения сосудов, снижает кровяное давление. Семена Кассия Тора. По природе средство слабоохлаждающее, со сладко-горьким привкусом. Главные компоненты этих семян - фитоловые и капиллинохиноловые вещест¬ва. Они могут препятство¬вать повышению уровня сывороточного холестери¬на и образованию бляшек склеротизации артерий. Имеет значительный эф¬фект снижения липидов.
Резома (частуха) по природе средство охлаж¬дающее, имеет пресно-сладкий привкус, ока¬зывает влияние на разло¬жение жиров, тем самым, уменьшает количество ве¬ществ, необходимых для синтеза холестерина, сни¬жает липиды крови, преду¬преждает склеротизацию артерий и образование «сальной» печени.
Чай для снижения веса эффективно регулирует функции организма, ускоряет разложение жиров организма, тем самым обеспечивая эффект снижения веса. Данный вид БАД в 1999 получил сертификат Минздрава КНДР.
1 пакет заварить на 700 граммов воды при температуре 80-90 градусов пить в течение дня перед приемом пищи за 15-20 минут.
Или: 1 неделя – 1 пак. С 7 до 9 часов за 15-30 мин. до приема пищи
Со 2 недели – 1 пак. В 7-9 час. и 1 пак. между приемами пищи в 17 час.
Хорошо бы + двойную целлюлозу по 1 табл. перед каждым приемом пищи
лучше худеть постепенно
Юля Коньшина
Юля Коньшина
2 645
Каши все, на пару. Овощи в большом количестве. И редко мясо. Больше старайтесь употреблять оливкого масла.
Лучше не есть после 18.00. Вес снижается, это точно. И на здоровье плохо не сказывается. Сначала тяжело будет, голод вечером можно заглушать кефиром или зеленым чаем. Потом организм привыкнет, (где-то через неделю) и вечером есть не будет хотеться вообще!!!! На себе испробовано. Эффект 100%!
Алиса Цкуа
Алиса Цкуа
1 502
Чудес не бывает. Быстро только на блох охотятся.
1. Спорт. Эпостасей у него много выбирай любую.
2. Правильное питание. Выбирай любую методику, их много.
3. Активный образ жизни.
Зухра Жумаева
Зухра Жумаева
1 362
Меньше есть.
800 ккал в день и вы стройная и подтянутая!! ! или не есть после 18.00! проверено не одним человеком!
Нельзя быстро худеть, скажется на вашей внешности
пройти курс антицеллюлитного массажа, 10 сеансов-7 кг! тока сразу предупреждаю-нельзя в это время есть сладкое и мучное, а также есть последний раз нужно за 4 часа до сна. пить нужно 3 л. воды в день! удачи!
В день не больше 800-1000 ккал. Всё что угодно.
Разгрузочные дни 3 раза в неделю.
Просто здоровое питание.

Выбирай :)
по моему говорила раневская надо меньше жрать
спорт