как быстро похудеть? расскажите на собственном опыте!

Быстро похудеть нельзя ( не угробив при этом здоровье). Нужно просто поднять свою ленивую **** и начать заниматься спортом

Ф. Раневская говаривала: "Хватит Жрать! "

Желательно есть только овощи и фрукты, супы. в день есть максимум на 300-400кк. Чем меньше, тем быстрее результат .
Моя знакомая скинула 12-15кг за полтора месяца питаясь 1 раз в день супами, а затем до 18-00 ела яблоки, нсли хотелось

Спорт+диета (не стоит жестких), но быстрое похудение это около 5 кг в месяц. Можно и больше, но удержать потом сложнее, а для организма больше проблем

Все очень просто) надо потреблять калорий меньше, чем тратишь

Было бы желание.

Почитайте статью http://fitburg.ru/programma-szhiganiya-zhira/skolko-nuzhno-est-chtoby-poxudetchast-34.html - там расскрыты все основные правила быстро и безболезненного похудения.

> Всё что ты ешь сейчас (объём) - уменьши в двое если с хлебом, - треть если без хлеба.
> После шести не есть - это ТУФТА!!!!
> Человеческий организм бьёт тревогу если промежуток между приёмами пищи более 10 часов и поэтому в следующий завтрак он отложит "про запас".
> Обязательно перекуси, не обжирайся, а перекуси (фрукты, овощи и т. п.) после шести за час до сна.
> Старайся постоянно кушать в определённое время.
Кушай медленно, до 30 минут на трапезу.
> Пей воды не менее 2.5 литров, не считая чая, кофе.
> По утру пей 2 стакана с куском выжатого лимона за 30 минут перед завтраком.
И займись физкультурой, не спортом, а физкультурой.
Удачи.
> Источник: kurs.youtube-boss.ru

Больше физических нагрузок и правильное питание, никакого мучного, никаких сладостей, не есть после шести часов вечера

Лично я записалась на прием к диетологу, так как у самой не получалось сбросить вес. Мне диетолог разработала целую схему процедур плюс специальный комплекс и я очень быстро сбросила 9 кг. Если интересно, то это было в Центре диетологии "Победа" Ярославль ул. Первомайская, д. 7

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Надо питаться 5 раз в день. Посмотри диеты в интернете. И главное надо есть СТРОГО по времени. Тогда желудок будет лучше усваивать пищу и откладывать все не в бока, бедра и живот а в рост.

попробуйте латте.реально помогает