Хочу обрести нормальный вес для здоровья и потому интересуюсь сколько должна весить девушка

77 спортивный вес.... но это все теория.... у меня кость большая но легкая, и при росте 178 и весе 67 я не кажусь маленькой....)))).... Все относительно.... Вообще нормальным считается вес, в котором комфортно.... т. е. нет постоянного чувства голода, а в следствии озлобленности.... нет одышек, норм уровень сахара и гемоглобина в крови.... УДАЧИ ВАМ!

До 30 лет 70-75 кг, после 30 - до 77 кг.

Нормальный вес тела - понятие относительное. Это связано с тем, что существуют различные типы телосложения людей: астенический (худощавый, с длинными конечностями, узкой грудной клеткой) , нормостенический - среднего телосложения, с развитой мускулатурой, гиперстенический (пикнический) - это люди ширококостные, имеющие с рождения предрасположеность к полноте. Приблизительно нормальным весом принято считать вес, вычисленный по значению роста минус 100 (индекс Брока) .

Наиболее точно характеризует нормальный вес и его отклонения в ту или иную сторону индекс массы тела (ИМТ) - индекс Кетеле (Qetele). Он вычисляется по формуле: вес тела в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат.

ИМТ = масса тела в кг/(рост в м) 2

Имея эту формулу, каждый человек, по-настоящему заботящийся о собственном здоровье, может вычислить этот индекс для себя. За норму принимается индекс, соответствующий значениям от 20 до 25.

Например, вес мужчины составляет 70 кг при росте 1 м 70 см, тогда ИМТ будет 70/1,72 = 24,2. Таким образом:

ИМТ меньше 19 - будет у людей худых, истощенных;

ИМТ 20-25 - нормальный вес;

ИМТ 26-30 - обратить внимание! Вес избыточен;

ИМТ 31-40 - умеренное ожирение;

ИМТ больше 41 - ситуация вышла из под контроля, сформировалось патологическое ожирение, которое сопровождается серьезными сопутствующими осложнениями.

Не менее важной характеристикой веса является коэффициент соотношения объема талии к объему бедер (ОТ/ОБ) . Допустимыми считаются значения для женщин менее 0,8, а для мужчин менее 0,9. (Для людей старше сорока эти показатели считаются допустимыми до 0,85 и 0,95 соответственно) . Выраженный сухим языком цифр, этот коэффициент на самом деле отражает внешний вид человека, стройность и привлекательность его фигуры. Особенно актуально э

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они условны, так как не учитывают многие другие факторы.

При расчётах получается, что при росте 177 см. нормальный вес - 68 кг. +/-3кг.
________________________________________________________________
Маловато будет. И как-то меня не радует такой вес.
Интересно было бы услышать другие мнения.

От роста отнять 100 и это вес!

шесть десят семь

мне кажется что при крупных костях будет примерно 64-67 кг - нормой
а вообще нормой явялется только тот вес, в котором Вы себя комфортно чувствуете

75 многовато, хотя вы достаточно высокая.. . Мне кажется - что в районе 67-70 будет хорошо. Надо постараться сбросить несколько килограмм, это не так уж трудно, просто есть немного меньше, пить больше воды, исключить жирное, сладкое, выпечку. Я вот тут похудела на 3 кг. - вроде ерунда, а почувствовала себя другим человеком, и одежда стала совсем по другому сидеть.

Приблизительно 65-75 кг

67-77 нормально.

Вообще соотношение роста и веса - понятие относительное.
Есть усредненные нормы - рост минус 100 и минус 5.Но еще зависит от того какая структура кости у человека (тонкая или нет, легкая или тяжелая)
Я всю жизнь весила 59-60 кг взависимости от времени года (зимой больше, летом меньше) при росте 168 см. Внешне и физически меня это вполне устраивает в том плане что ношу 46 размер одежды.
Так что при вашем росте если вы весите 70-72кг ( с поправкой на строение костей ) то вы можете быть спокойны.

формула идеального веса по Броку
РОСТ
Меньше 165 см ("рост минус 100")
От 165 до 175 см ("рост минус 105")
Выше 175 см ("рост минус 110")

еще минус 10% Астенический тип (запястье менее 16 сантиметров)
Ничего не прибавляем и не отнимаем Нормостенический тип (запястье от 16 до 18 сантиметров)
еще плюс 10% Гиперстенический тип (запястье более 18 сантиметров)

Около 70.А самое главное-ее вес должен быть таким, чтобы чувствовать себя комфортно! Удачи!

Я знаю точно, что больше 16 кг.)))

где-то от 57 до 75 разброс здорового веса. а там смотрите как вы себе в зеркале больше нравитесь.

Ваш нормальный вес-это когда вам в нем комфортно вести свой образ жизни и когда нравится отражение в зеркале)))

60 кг оптимальный вес

Я думаю 60 - 65 кг самое оно.

рост минус 100/это будет класс

Думаю 60-65 кг!

стройной, но не арексичкой, демаю 60 кг... моя подруга выглядит очень стройной при такм же весе и росте, и кость у неё тоже тяжёлая, ей врач сказал

Надо от росто отнять 110 см, это и будет нормальный вес, т. е. 177-110=67, но если кости тяжелый, то вес нормальный может превышать 67 кг и это буде для вас нормально...

хорошего человека доллжно быть много)) )
удачи!

от 60 до 70 нормально!

из роста вычитай 110,это и бедет твой вес

60 килограммов

У меня рост 170 и вешу 53, но говорят что нужно нормально весить 56 хотя бы... Значит вам нужно немного побольше. Может 57-58. А вообще нормальный вес тот, в котором вы себя комфортно чувствуете

Судя по фотографии Вы и так в хорошей форме. Раз в неделю делайте разгрузочный день и достаточно

Проще всего отнять от роста 100 или 110,
Ну а вообще-то существует индекс массы тела, и таблицы, где указан Ваш рост, вес - их соотношение. от отощания до ожирения

где то 65 кг

в твоём случае 77-80

Не достаочно рост, надо измерить руку в районе пулса... И потом подсчитать твою массу мышц и жировой прослойки: Это такие специальные машинки в спорт центрах есть... И потом надо заняться спортом одновременно с диетой... Потому что если будешь только худеть потеряешь массу мышц, а жир останется! Удачи!

Хорошего человека должно быть много.

Ваш нормальный вес-это когда вам в нем комфортно вести свой образ жизни и когда нравится отражение в зеркале)))

оптимальный вес в котром порхаешь как птичка, нет тяжести и отдышки, главное есть по чуть чуть и часто, и не употреблять всякие Е и все что с этим связано

примерно 60-65 кг

60-65 но помните, хорошего человека должно быть много!

Я примерно... твоего роста, и у меня тож тяжёлые кости.... но нормальная комплекция для меня, если вес 58-59 кг...

Вес в 70 кг будет элегантным для Вас.

Стройность - не ваша красота.

Минус сто десять от роста для девушек и минус сто для парней. Ваш идеальный вес 67кг! Удачи в начинаниях:)))

как сама считаешь! может быть для кого-то твой вес норма, а для кого-то наоборот!!!!

60 - 75 чтоб на руках тоскать в самый раз.

При каком весе чувствуете себя комфортно-такого веса и придерживайтесь!
я при росте156 см, чувствую комфортно при весе 50 кг!!!