Если бы вы захотели похудеть на 5 кило за 12 недель

Надо больше танцевать и тогда точно похудеешь.

лет пять назад за полгода похудел на 50кг.
питаться по группе крови и ГЛАВНОЕ -желать этого.

Нет уж, нафиг! Потом всю одежду новую покупать. Накладно. Итак приходится шоколадками дотягивать до размера джинсов, чтоб прилегали.

что времени долго.. за великий пост 40 дней скинула 8кг и нормально.. и еще образ жизни меняйте, очищайте организм, правильно питайтесь активный образ и только будете поддерживать вес а не бросатся в кардинальные меры.. а вообще худеть нормально.. если с головой.. не страшно..

Я бы воспользовался диетой Маргариты Королевой. По ней худеют звезды и она популярны в шоу-тусовке. Но кроме всего прочего она еще и очень разумна. За 9 дней 5-6 кг и без вреда для здоровья, а если придерживаться и дальше рекомендаций этого диетолога, то можно спокойно держать нужный вес. Почитайте, попробуйте, вам понравиться.

я бы никогда в жизни этого бы не делала, я такая какая я есть...

Я не засекала по времени, но когда хочу похудеть всегда берусь за сауну, массаж, скраб с солью и не жрать конечно.

А вот мне бы нужно наооборот поднять 5 кило!
В свои 21 год вешу 45кг!!!

похудела бы незадумываясь.
1) правильное питание,
2) активный образ жизни ( я купаюсь в купелях, парюсь в собственной баньке) стараюсь в чем то ограничиваться но не более того.

http://www.poedim.ru/dp_dolina/
диета ларисы долиной

закрыла бы рот