Девушки а крутить обручь правда эффективно?

Я хоть и далеко не девушка, но выскажусь: результат эффективный! Только Вам с хирургом надо проконсультироваться - в случае некоторых проблем с позвоночником упражнения с обручем противопоказаны!
А комплекс упражнений с обручем можно поискать в Инете или в фитнесс-клубе...

ЛА

Лиза Агиуллова

17 980

25.05.2009

Answer 5 · 2009-05-25 13:24:33

вообще я не девушка, но как только появляется лишний вес я бегу к обручу и прыгалкам. Если каждый день крутить обруч (металический с утяжелителями/насадками) по пол часа, то похудеешь за три недели. Я когда то за лето обруча поудел на 20 кг. Удачи =)

ТХ

Татьяна Хорошилова

11 264

25.05.2009

Юлия Рал Эх, мужчина, не лезьте вы к нам, женщинам. Даже если Вы просто будете меньше есть, то похудеете. А нам крутить и крутить еще обруч до ваших результатов. Это я к тому, что Вы можете быть живым примером для мужчин, а у женщин строение жира другое, поэтому кручение обруча не всем помогает, да и вообще помогает ли, без диет и спорта никак не обойтись, де еще и удержать этот вес очень сложно.

Answer 6 · 2009-05-25 13:23:27

Нет. Это чревато синяками на туловище. при систематическом применении несколько тонизирует мышцы, но реально похудеть используя только обруч невозможно.

Марина Антонова

7 277

25.05.2009

Татьяна Хорошилова Возможно! И я тому живая пропоганда! =)
Хоть и не женского пола, но когда то привел себя в очень хорошую форму. -20 кг. за лето. С тех пор, без ложной скромности, мне позавидовать можно =)

Answer 7 · 2009-05-25 13:23:25

Не особо, я кручу уже какой год, правда стала лениться в последнее время ...

Віка Іськів

6 880

25.05.2009

Answer 8 · 2009-05-25 13:26:20

очень, особенно с массажными шариками, пластмассовый легкий.
вообще его крутят по 15 мин утром и вечером! нетринерованным начиная с 5 мин
НО обязательно каждый день!
у меня талия пришла в более менее форму за 2 месяца
вообще отлично совмещатьс упражнениями.

АС

Анастасия Соер

2 173

25.05.2009

Answer 9 · 2009-05-25 13:25:05

эффективно, объем талии уменьшается, особенно если обруч со специальными массажными штучками с внутренней стороны

Гульмира Жаримбетова

1 684

25.05.2009

Answer 10 · 2009-05-25 13:29:17

Для эфективносьти надо чтобы он был тяжёлый, Ни на сколько т. к быстро надоело .

Ирина Литау

1 081

25.05.2009

Answer 11 · 2009-05-25 13:40:04

Как самостоятельный способ похудеть - не подойдёт. Только в комплексе с другими методами, например - диетой. Зато хула-хуп (так называется этот обруч) мне отлично подошёл как способ сделать более упругой, подтянутой и зрительно более объёмной ГРУДЬ! Не шучу! Крутила два раза в день по полчаса. Руки же на весу держишь всё это время. В итоге мышцы груди напрягаются и "накачиваются". Рекомендую! ;)

Анастасия Александрова

1 002

25.05.2009

Answer 12 · 2009-05-25 13:25:21

Мне кажется что похудеть можно, но на это уйдёт много времени и сил

Shynar Baltabaeva

925

25.05.2009

Answer 13 · 2009-05-25 13:22:51

да!!

LK

Larisa Kim

507

25.05.2009

Answer 14 · 2009-05-25 13:33:12

да!! только если наровне с занятиями по фитнесу!! и конечно нагрузка на прес потом обруч минут 20 потом опять на прес и потом опять обруч минут 15 и лучше с масажером каким-нибудь.. лучше эфект будет ну и диета!

КП

Катерина Паршикова

399

25.05.2009

Answer 15 · 2009-05-25 13:24:48

у меня эфффекта не наблюдалось

ИГ

Иринка Гидеон

308

25.05.2009

Answer 16 · 2009-05-25 13:24:11

За 5 минут на 600 грамм, на словах сложно объяснить как крутить!)))

Шолпан Аймухамбетова

254

25.05.2009