если крутить обручь можно убрать живот? и как часто это надо делать?по сколько времени?

Низкоуглеводная диета плюс бег, реально помогут. Проверено опытом.

вроде говорят что можно. . минут по 15, я слышала в день надо это делать.

Адаптивная партерная суставная гимнастика для начинающих. Регулярно: http://ariom.ru/forum/t16266.html

если згонять жирки только с одного места, толку мало. С таким же успехом можешь просто рукой крутить свой обруч. Все равно калории будут сжигаться. Тебе надо комплексное похудение. И запомни : сколько в машину залить горючего, столько и использовать нужно. Если его оставлять, то машина твоя распухнет в конце концов. Так что лучше недоливай, терпи, пока старье сожгет. Ешь щелочные продукты, не ешь хлеб и сахар совчем. Хлеб - пища для червей кишечника, а сладкое - для Кандиды - грибы и плесень, сидят на органах. Не ешь мясо - от него паразиты в животе и разводятся. Мясо вареное теряет энзимы свои, проваливается в кишечник нерастворившись в желудочном соке, залеживается там на недели. Наши бактерии-вегетарианцы эту гниль не едят. Чужие - агрессивные к нам паразиты-мясоеды жрут мясо и пукают токсинами. Накапливаются, растут, множатся, пердят. потом мы имеем дисбактериоз, кожные болячки, прыщи, газы. Живот распухает.. . Кока кола приводит в размножению гельминтов, они в свою очередь к раку; разрушает головной мозг. Вот так, занимайся физкультурой, правильно кушай и не только живот уберешь быстро, но и легкость нереальная будет без груза то ))

а если ничего не делать можно вырастить гиганскую маркофку? )))

брюхо.. это диета ..или гормональный сбой.. .
не надо искать панацею в одном!
панацея.. это понимание Вас и Вашего организма!

говорят можно (каждый день крутить по 15-20 мин потом по 30) но только такой в котором шипы и он оч тяжелый или резиновый тож тяжелый (если вы склонны к синякам не рекомендую так как если серьезно заниматься (так чтоб эффект был) то первое время синяки будут ужасные. Плюс не рекомендуется тем у кого проблемы со спиной (даже если не серьезные а так побаливает иногда)
Честно скажу ничего лучше упражнений на пресс вкупе с бегом (только он родной тоесть бег помогает согнать жирок) упражнения подтянут живот и конечно же нужно приучить желудок к более меньшим порциям еды.

Система -60 Екатерины Миримановой. Худей с удовольствием;)

Без хорошей диеты вряд-ли появиться заметный результат...

Жрать меньше надо, это основа похудания.

Добрый день! Я конечно же могу ошибаться =) но врядли =)
1. Программы каких то нереально крутых докторов или спец диеты на какой то крупе это из разряда медицыны от Малахов+ . Существуют стандартные правила для похудения, все остальное пиар и срубание ваших денг. прибавят какую нибудь ерунду и заявляю уже как инновацию =))
2. Обруч и крутить его до посинения чушь полная. Суть в том что худеем при сильной дегидратации что вредно. Есть способ худет при аэробном липолизе, вот на нём и надо остановиться, нужно что то делать лишь бы пульс был в пределах 130-150 ударов и после 20 минут таких нагрузок пойдёт процесс сжигания жира, через 40 минут с начала нагрузок будет пик сжигания потом на спад, поэтому больше часа не напрягайтесь, лучше проводите тренировки пару раз в день. кстати, про убирание жира с талии или вообще с какого то конкретного места на теле, это возможно только при хирургическом вмешательстве, крутить обруч и убирать пузико - бред =)
бегайте, ходите, плавайте, бегайте на дорожке или элипсоиде, катайтесь на велосипеде, вот оптимальные занятия.
С уважением. сори за ошибки, торопился