Как сократить желудок,чтобы меньше есть и наедаться?

Постарайтесь кушать меньше, уже через неделю вам будет необходимо меньшее количество еды, чтобы насытиться. А еще, не торопитесь, кушайте медленно, тщательно пережевывая, тогда насыщение придет еще во время еды, а не после того, как вы быстро все проглотили, а сигнал о переедании дойдет до мозга чуть позже.

Очень просто - операбельно отрежь половину желудка . Такой способ существует !

Даже если вы станете меньше есть и будете питаться нежирными продуктами, а богатыми клетчаткой-желудок сократиться.. но дисбаланс души и тела все-равно настойчиво будет требовать еды, поэтому: Конечно, все знают, что если меньше есть и больше двигаться, то похудение неизбежно. Но почему человек много ест, почему он мало двигается? Это все уже вопросы из области психологии.

Так вот, открою вам самый большой секрет: пока вы не научитесь получать удовольствие от каждого шага к меньшему весу, до тех пор вы и не похудеете.

Похудение начинается с головы, а не с утренней гимнастики или диеты! Запомните эту формулу: Похудение = положительные эмоции + правильное питание + правильное движение.

закодироваться

Постепенно сокращать объём питания, например, съесть половину тарелки борща, а не полную и т. д.

Желудок как мышца имеет свойство растягиваться так что нужно по маленьку сокращать объём съеденного за счёт колорийности питания

попробуйте сделать разгрузку на молокочае, на другой день заметно снижается аппетит, проверено на себе

операция

Выпивай каждый раз перед едой стакан воды.