Подскажите как сбросить жир на животе? Что можно есть?

Есть нужно все, просто не переедать (не в коем случае не есть на ночь) . Однако следует отказаться от сахара и меньше есть мучного. Так же хотя бы качать пресс утром и вечером. Раз в неделю делать разгрузочные дни: сидеть на кефире, твороге и воде. Жир спадет конечно не сразу, но зато эффект останется на долго.

Только пресс и не есть после 6

Серый! Но разве живот это твой отдельный орган? Чтобы убрать жир только на нем, нужно его выкачивать в отделении пластической хирургии.

Есть можно все, но не в большом количестве. Главное больше движений и силовых упражнений.

нельзя сбросить жир в одном месте, нужно сбросить общий вес
нужно не есть мучного и сладкого вечером

качать пресс

Надо ставить вопрос по другому что можно НЕ есть, а вообще это простые упражнения на прес.

жир уходит отовсюду, а не с одного места.. .
надо соблюдать любую выбранную для себя диету. например самое простое - не есть после шести и сократить потребление мучного, сладкого вполовину, убрать спиртное
и при этом заниматься фитнесом, в частности качать пресс!

Попробуйте на фитнес походить. Сейчас есть такие современные тренажеры WAVE и KINESIS - очень эффективные в борьбе с лишним весом. Путин и Мадонна на них тренируются.
Еще настой морского риса попейте. Шлаки и токсины выводит, похудеете обязательно.

ссылка на фото

откажись от майонеза и сливочного масла вообще