мне так плохо! из-за неудачи и за очень плохого настроения я отступила от диеты и не сходила в зал ((

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

Ну и нафиг эту диету! Чего себя истязать? Завтра с утречка купи себе что-нибудь вкусненькое и поешь в свое удовольствие. И не вздумай потом ругать себя за это! Вообще, знай, что все равно ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!!

Мне кажется этот день-точка отсчета для НОВОЙ ДИЕТЫ, и день чтобы собраться с силами!!!!

Так сходи в туалет!

Не переживай, так бывает у всех!!! Дело ведь уже сделано и время не вернешь, значит скажи себе У МЕНЯ ВЫХОДНОЙ ОТ ДИЕТ, покушай вдоволь, а завтра с новыми силами худеть будет легче. Тем более судя по фото, вы стройненькая, куда спешить, успеется!! !
А можно узнать какой эффект от 4х дней на гречке?

Значит так и должно было быть. Надо хоть немного любить себя. Вы поступили правильно. Сначало нужно убрать причину расстройства, потому что это тоже как болезнь, а для борьбы с ней нужно силы, вот у Вас сегодня их не хватило на всё это. А вот завтра, когда выспитесь и всё постараетесь уладить, то можно и на диете снова начать сидеть, пусть всё сначала, зато есть уже небольшой опыт в этом.. .
Жизнь прекрасна и удивительна, и к сожилению так коротка, что на расстройства просто нет времени.. .
Удачки Вам!

1 раз - не страшно. до уровня сумистов не скатитесь. но не надо ВАЛЯТЬСЯ в луже самосожаления. вставайте! знаю, что трудно и противно читать это. но, ВСТАВАЙТЕ! будьте сильной.. . сила есть у каждого.. . но используют её лишь немногие.
удачи, я уверен, вы встанете и победите негатив внутри себя : )

мне жаль тебя