Неужели вы все еще верите что диеты эффективнее нагрузок в спорт зале? Кто уже собрался растрясти жирок на тренажоре?

Так точно сэр) От спорта большой толк для фигуры))

Фигняяя!! ! Диеты круче!!!! Их эффективность признана всеми глянцевыми журналами и ведущими рекламными агентствами мира!!! !

А если совместить овощную диету, мясную диету, фруктовую и пивную (если такой нет, то надо срочно выдумать) , то жизнь будет прекрасна. И кофейную под занавес. С коньячной и трубочно-табачной. Это ж просто праздник какой-то.. .

И вообще - что за мода.. . тренажёры, тренажёры.. . дыба переименованная. Обычное железо - штанга, гири да гантели для разминки. Консервативнее надо быть!

Да с трех лет.. спорт, спорт, спорт)))

Такой режим занятий, как вы описали, годится лишь для тех, кому нужно фигуру свою подтянуть, а не вес сбросить. Диета тоже нужна!

не худела от диет пока спортом не занялась! результат теперь-48 кг))))) надо совмещать правильное питание и спорт

лучше всего диету со спортом сочетать))

На западе и, соответственно, в России культивируется следующая модель: поел в забегаловке затем часок позанимался на тренажерах - и все в порядке, все лишние калории сожглись. Это не совсем верное мнение. С точки зрения энергии - да это работает. Но ведь если мы едим жирную обработанную пищу со всевозможными добавками, то многие из этих добавок не выводятся из организма либо выводятся очень медленно, что приводит к болезням сердца, почек, пищеварительной системы и тд. Вывод: если вы хотите сбросить вес - вы можете пойти в спорт зал, но не делайте из своего организма отстойник для пищевой химии. Если вы не будете принимать еду как лекарство - то будете принимать лекарство как еду.