Что лучше для похудения бассейн, спорт зал, диета, массаж, аптека,бросить "жрать", или что-то другое?

Лучше всего - БРОСИТЬ ЖРАТЬ!! ! Правда, у меня это плохо получается!!!

Сначала нужно бросить жрать)))))))))))))))))))))) ) А уж потом в спортзал, массаж и т. д. и т. п.

Правильное питание (не диета! ) и спорт - любой, можно бассейн. Это минимум. Массаж тоже неплохо для поддержания формы.

бассейн и бег, чередовать, только заниматься с усилием...: -)

Бросить жрать, разумеется. Ешь все, что душа просит, но на десять рублей в день. Станешь тонкий, как спичка.

Все вместе....

Поменьше мучного, побольше ночного....

Меньше есть, бассейн

Движение и дробное питание, по немногу (совсем чуть-чуть) через каждый час. И естественно "нет" сдобным булочкам.

спорт зал и бросить много жрать

всё конечно хорошо но главное надо изменить культуру питания т. е. образ жизни а как если работа сидячая и дома то же что-то надо делать я вам честно скажу на меня физические нагрузки не шибко действуют организм к ним быстро привыкает в принципе похудеть можно вопрос ведь в другом как удержаться на достигнутом вокруг столько соблазнов

В первую очередь привести в порядок питание своё - вариантов множество. Потом уж будет видно в какую сторону двигаться, если будет нужно.

Начать вести здоровый образ жизни, кушать здоровую пищу и спортом каким нибудь заниматься, для похудения тренажоры лучше, потом можно будет на что нить более приятное перейти. При не очень большом весе можно легко похудеть, а вот если вес большой, то не знаю.. это будет труднее наверное. Если вы не готовы расставаться с любимой вами пищей (сладкое, мучное, всякие там чипсы и т. д. ) то можно по борменталю, калории считать, люди худеют, но этот способ утомителен и худеть будете медленно.. кстати от аэробики для похудения толка мало, она чисто для поддержания формы

Лучше аэробика - её главная цель сбросить вес + посещение бассейна после!

И лучше выпивать 1,5 литра воды в день (не относи к воде за весь день чай, соки, кофе) .
На аэробике можно пить до неё, во время тренировки и после, но маленькими глотками! К тому же если Вы хотите похудеть: то вода выводит из организма токсины и предупреждает образование камней в почках. Избегайте газированных и солёных минералок!

Аэробика - это вид спорта на выносливость, поэтому потеря жидкости равная 2% веса, ведёт к потере 20% мышечной силы. Другими словами, если не будете пить воду, Вы попросту потеряете силы, для того чтобы заниматься далее.. .
И никогда не прибегайте к сухой диете, т. к. недостаточное поступление жидкости в организм вода, получаемая в процессе клеточного обмена веществ, будет скапливаться в тканях, а это - шлаки - испорченная вода...

Сначала определить нет ли проблем с щитовидкой и дисбиозом. Некоторые не могут похудеть именно из-за этого.
Ну и лучший способ не "лопать" после 18:00, если хочется - есть витаминные коктейли или чаи + зарядка по утрам и секс.

Закрыть рот, а потом всё остальное, но в меру.

разгрузочные дни, не есть после 18.00,массаж

Здесь хороший вариант www.zdorovieinfo-rtb.co Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-rtb.co переходи заказывай и худей!