почему худеют на ГРЕЧКЕ? это же углеводы. . а вам удалось?

гречка это конечно углевод, но это не такой простой углевод как сахар - ее еще переварить организм должен. А чем дольше гречка варится, тем более простыми становяться углеводы, а значит они все усвоятся.
Так что если для диеты, то надо ее немного недоваривать - тогда она будет заполнять желудок, давать ощущение сытости, а усваиваться будет меньше

да кто вам это сказал? так придумка 100 летней давности . раньше ее больным диабетом давали но толку 0.

мне нет. я от круп толстею.
эту диету, без вреда для здоровья, печатали в газете аргументы и факты
полезная диета (физиологический метод похудения! )
1день. есть белковую пищу (яйца, сыр, мясо, молочные продукты) -она даёт силы для физической нагрузки. её тоже увеличьте: прогуляйтесь по парку, сходите в спортзал, то есть активничайте в этот день как можно больше.
2день. в еде ограничений не требуется, физическая нагрузка-обычная. это день отдыха.
3день. пропустить завтрак. в обед выпить чашку кофе или крепкого чая (можно с конфетой) -так вы поддержите уровень глюкозы в норме до вечера. на поздний ужин, можно даже перед сном, -любые тушёные овощи на растительном масле.
4день повторение 1-го дня и так далее пока не достигнете идеальных форм.
Желаю вам здоровья.

да. удалось. и очень неплохо. здесь дело не в углеводах. а что-то наподобие раздельного питания. ведь кушать можно только гречку.

Вообще класс! Для меня большим удивлением была гречка, т. к. целый день сытый, да еще и худеешь. Я за 3 дня -2кг!!!

однажды я худела на гречке... Целых три дня продержалась. Потом полгода не могла ее видеть:))))) А худеют на ней, потому что она насыщает быстро. ТОлько ее не варить надо, а просто заливать кипятком.

Мне удалось похудеть на гречке с кефиром, каждое утро 12 дней, потом перерыв 12 дн. и так 3 курса. Удачи вам.

гречку промыть, залить водой холодной часа на 3-5, воду слить,. промыть кипятком и подержать в кипятке ещё часа 2....и наслаждайся! а поможет в этом соевый соус с гречей или огурец или помидор или кефир или всё вместе.... даже грушу добавляла... что странно-ела неделю и кроме гречи с добавками ничего есть не хочу... о как!!!

я вот 3 день сижу с кефиром)) очень даже неплохие результаты.. у меня живот пропал)) и если заливать ей кефиром, она не такая пративная