Подскажите диету - нужно со 115 до 90-85 за лето, желательно без экзотических продуктов и тд...

можно воспользоваться диетой на один день, она заключается в том, чтобы один раз в неделю полностью отказываться от любой еды, только пить простую воду, зеленый чай (без сахара) и специальные сжигающие жиры напитки, не только похудеете, но и организм очистите

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

при большом весе килограммы сначала уходят легко. Я брала за основу "Кремлевку"- но не сало с водкой, а мясо+овощи или рыба+овощи. ИСКЛюЧИЛА САхАР И МУЧНОЕ. кОГДА хОТЕЛОСЬ ПОЗАРЕЗ СЛАДКОГО, покупала на сорбите или фруктозе. и НЕ жИРНОЕ, а например- мармелед на фруктозе . Или готовила десертики с сахарозаменителями. Первые 10 кг ушли влет, потом пошла на спорт, ушли еще 10. Если надо- пиши, рецептами поделюсь.

всё очень просто исключите жареное жирное и сладкое! всё остальное можно а главное не кушать после 18 00 а если ещё сядите хотя бы на велосипед обещаю похудеете за лето как и планируете на 25 кг точно!

это не диеа, а образ жизни- школа Борменталя. Вес тает, вы стройнеете, есть можно все, но важно считать калории и соблюдать коридор калорийности.

подсчет калорий - 700 в день и не надо ни каких экзотических продуктов

самое простенькое: исключение всего жирного, соленое в меру, сладкое, мучное, углеводистое. Можно обычные фрукты (яблоки, апельсины, малину, клубнику) в меру, овощи любые, После 6 вечера вообще не есть. Пить не менее 2 литров. Ну и физические упраднения: в день не менее часа.

летом овощи и фрукты. гречневая, рисовая диеты

по меньше мучново по больше ночново

-60есть такая диета и сайт только ссылку не помню