если кушать овсяную кашу ,иногда с ростительным масл.чуть чуть и огурци-от этого похудеешь или наоборот?

Худеют от всего, если есть это все в меру. Рассчитайте свой основной обмен и количество нужных вам калорий, а потом посчитайте, сколько вам нужно кушать каши и масла в сутки, что бы похудеть, сайтов для расчета сейчас масса, в поисковик введите что-нибудь типа"расчет индекса массы тела".Но учтите, что кроме калорийности при длительной диете нужно учитывать сбалансированность пищи, то есть количество содержащихся в ней витаминов, белков, жиров, углеводов, микро и макроэлементов ( но это если долго хотите сидеть на такой диете и витамины с микроэлементами вы можете принимать дополнительно, ибо на диете очень сложно получать все витамины и микрои макроэлементы при маленькой калорийности).

похудееешь

я вот овсянку кушаю, и хочу поправиться до 90кг при росте 191,5 см

и похудеешь и авитаминоз заработаешь. ну и ещё много всяких болячек приобретёшь. а когда начнёшь нормально питаться наберёшь еще больше. .

Кто как, правда. Я набрала 2 кг, хотя многие говорят обратное, похудели.

у меня болел желудок от жесткой диеты. и я не могла ничего кушать. я ела только овсянку и пила кефир и худела. и вообще существуют кашевые диеты.

я сам не любител овсянки но говорят что от нею кто как кто худеет, кто наоборот. Но я слышал что если вечером сделать настой с кефира и зелени о оставить его в холодилнике до утра а потом на голодны жулудок с утра выпить его то точно можно похудеть это проверено.

овсянка это очень полезно!
вы можите подсчитать сколько калорийвы съели овсянки за день. Не больше 1000. Будите худеть

Так можно похудеть но есть не такие жестокие методы. Например не есть после 16.00

ешь рисовую свариную на воде и много свежих огурцов

от овсянки поправляются, т. е. набиают вес, она каллорийная, и хороша только если проблемы с желудком, попробуй заваривать зеленый чай горячим молоком, пить 2-3 раза в день, очень снижает аппетит, есть не хочется, хорошо сбрасывается вес, ну и после 17-00 есть не надо, если только вода.