ПОХУДЕЕШЬ ли, если есть постоянно только ОВСЯНУЮ КАШУ(геркулес) без сахара? Как думаете?

Если это совместить с физическими нагрузками, то да. Но зачем так издеваться над собой? Можно просто перестать есть булку и все сладкое, перестать пить газировку, есть как можно больше зелени, есть яйца и не жирное мясо, рыбу, молочные продукты, заняться фитнесом, и будет вам счастье. И разнообразие, и похудение))

Эффективность овсяной диеты - минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак, обед и ужин: небольшая тарелка овсяной каши.

Овсяную кашу можно залить не водой, а молоком, можно добавить мед, сухофруктов

Если хочется кушать, в перерывах между приемом каши - можно есть фрукты. Но не объедаться ими.

Преимущества овсяной диеты: нет чувства голода. Овсяную кашу водой не запивать! Прежде чем сесть на овсяную диету, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Насчет " похудеешь", честно - не знаю. А вот " опупеешь " - это наверняка! Шутка-ли, есть одну овсянку !

Утром кашу с йогуртом, днем суп овощноц 200 г и белок 150 г. вечер-творог 100 г и фрукты 200 г. Я потеряла 23 % веса за полгода

на Овсяной каше быстро не похудеешь, а вот если после 18,00 не кушать и отказаться от жирной пищи, ТО вполне вероятно быстро похудеть можно, луче поможет кукурузная каша, если так уже хочется на каше посидеть

если о кашах-то худеют на гречке с кефиром, а не на овсянке.

Я весил 95 кг.
Начал есть овсянную кашу на воде добавляя туда столовую ложку меда или банан сверху посыпал изюмом так 3 раза в день ужин до 7 вечера. Ел много зелени овощи и фрукты. Чай кофе не пил пил только воду примерно 2 литра в сутки. После еды нельзя пить 2 часа, до еды за 15-20 минут выпивал залпом 2 стакана воды. Прошло 2 месяца и сейчас я вешу 80 кг и чувствую себя замечательно.

можно .проверено главное после18 часов не употреблять