Оч нужна ваща помощь... не пропустите мой вопрос

зделайте себе розгрузочный день на молокочае! 1.5 л молока (1% жирночти) закипятить и всыпать туда 3-4 чайной ложки зеленого чая, дать настоятся и пить на протяжении дня (больше ничего не пить и не есть). И все что вы лишнее съели не даст вам вреда. я тоже на диете и не ем после 18:00, а сегодня с дуру после 18:00 съела чипсов, семиче и кофе!!!! Теперь желею об этом и тоже зделаю розгрузочный день. И вопще на молокочае хорошо раз в неделю делать розгрузочный день (после того как вы уже не будете сидеть на диете) . Удачки вам!!!

Советы диетолога. Вопросы и ответы.
.
Я слышал, что существуют специальные тренировки сердечно-сосудистой системы, которые могут продлить жизнь. Правда ли это?
Ваше сердце может работать определенное число сокращений. Все. Не тратьте их на упражнения. В конце-концов все изнашивается. Ускорение работы сердца не продлит Вашу жизнь. Это так же, как и сказать, что Ваша машина проездит дольше, если гонять ее на большой скорости. Хотите жить дольше? Пойдите, поспите.
.
Должен ли я есть меньше мяса и больше фруктов с овощами?
Давайте рассуждать логически. Что ест корова? Правильно, сено, траву, кукурузу, свеклу и т. д. И что это такое? Правильно, растения и овощи. Таким образом, говядина - это ни что иное, как эффективный способ доставить в Ваш организм все эти растения. Хотите есть зерновые? Ешьте курицу. Свиное жаркое запросто даст Вам 100 процентно то же самое, что и в рекомендованном дневном наборе овощей.
.
Должен ли я уменьшить потребление алкоголя?
Вовсе нет. Вино сделано из фруктов. Коньяк - это перегнанное вино, просто убрана вода из Вашего фруктового набора, чтобы остался только концентрат. Пиво сделано из зерен. Водка тоже. На здоровье!
.
Как просчитать соотношение моего тела к количеству жира?
Очень просто. У Вас есть одно тело и один жир. Соотношение один к одному. Если у Вас два тела и один жир, то соотношение два к одному.
.
Чем полезны регулярные упражнения?
Не могу даже ничего придумать. Моя философия: не больно - значит хорошо.
.
А жареная еда не вредна для организма?
ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ! Еда обычно готовится на растительном масле. Как Вам может помешать дополнительное количество растений?
.
Поможет ли качание пресса избавиться от излишнего веса на боках?
Нет. Когда Вы накачиваете мускулы, они становятся только больше. Вам стоит качать пресс, если вы хотите нарастить себе живот побольше.
.
Вредно ли мне есть шоколад?
С чего вдруг? Кофейные зерна - еще одно растение. Разве не приятно, когда вокруг вкусная еда?
.
Поможет ли плавание улучшить мою фигуру?
Если плавание хорошо для фигуры, объясните мне китов.
.
Полезно ли держать свою фигуру в форме?
В какой еще форме? "Шар" это тоже форма фигуры.
.
Надеюсь, эти вопросы и ответы помогли Вам избавиться от некоторых заблуждений относительно еды и диет. И запомните, жизнь НЕ должна быть путешествием в гроб с намерением доставить себя туда в прекрасной, хорошо сохранившейся форме. Жизнь скорее интересна, если не утруждать себя условностями - пиво в одной руке, шоколад в другой, тело используется на полную катушку и в конце жизни Вам кричит: "НИ ХРЕНА СЕБЕ ПРОКАТИЛИСЬ С ВЕТЕРКОМ!!! "

Если Вы МУЧАЛИСЬ целый месяц - значит это неправильная диета. И результатов она не даст

так, успакойся..) ) завтра сделай разгрузочный день на кефире и все будет тип-топ..) ) а на парня плюнь....)

Забей! Для чего "худеешь" то?

за один день ниче не случится) расслабъся)

в туалет !!!и пургенчику не забудьте ...

за 1 раз ничего серьезного не будет, просто постарайся больше так не срываться, только хуже будет.
а вообще, если ты моришь себя голодом, то как только сорвешься, наберешь больше чем сбросила!! !
Просто ешь в меру, не передай и не забывай пить!

ну ты просто себя немного сдерживай, мучится не надо!! ! просто там жирного поменьше, мучного, ну раз в неделю можно в кафе! все просто и элементарно!!!!

согласна со Сбычей Мечт.. но я сама вас понимаю! иногда стрессы толкаю нас на то чтобы наестся!! и притом понимаем мы что нельзя но еда это своего рода наркотик который повышает настроение когда нам плохо нас так и тянет что-нить вкусное съесть.. и порой мы понимаем все это лишь когда уже оздно и вот тогда мы останавливаемся наевшись и уже недовольные самой собой!! но ведь ты подумай что жизнь это не только он!!! есть ты и ты должна быть самой самой несмотря на проблемы в жизни есть куча способов которые могут поднять самооценку, настоение это покупки одежды всяких женских мелочей поход с подружкой в кофе можешь заказать себе кофе или чай без сахора)) поболтать + кино)) да множество а ещё лучше удариться в спорт + это даже играет в твою пользу и активно он выбрасывает всю нашу плохую енергиюю и заряжает хорошим настроение!! посоветую ТАЙБО*)так что хватит киснуть!! делай то что должна а не то что хочется!! ты хозяйка своего тела!!! и Можешь сделать с собой все что угодно!!! уверенна! !
просто ты сейчас попробовала и тебе будет хочется ещё и будешь говрить что на следующий день ты ядишь адиету а нет чем больше тыоттягиваешь тем тяжелее тебе бцудет сесть на нее.. потому прямо сейчас прикрати плакать и есть подымись с хорошим настроением и на пробежку))) удачи тебе ())