Пожалуйста,помогите!Мне нужна ваша помощь....

Может Вы преувеличиваете и всё у Вас в порядке на самом деле? Ну если и правда считаете себя пухленькой, то походите в спортзал или сами задавайте себе нагрузку - больше ходите или бегайте, делайте упражнения. Диеты не советую - во первых истощение организма, во-вторых обратимо. Рекомендовала бы просто уменьшить порции пищи (разумно, а не сведя на нет), а так же не есть после 6-ти вечера. Мне помогло.

бегать..))

спорт

не нужны никакие диеты вообще. Нужно просто правильно питаться и больше двигаться. Ну и конечно упражнения еще никому не мешали!

у меня подруга влюбилась в парня и так получилась что думала только о нем, похудела на 13 кг!!! попробуй влюбится поуши!!!

от диеты не тупеют=)))))))) читай книжки и иногда старайся вести расточительный образ жизни=) нужно делать дома упражнения и не ленись =))

влюбиться не пробовали?

завтрак обязательно должен состоять из полезной пищи (ждем что Надежда напишет)) ) ) не ест после 6 и пить оч много водь... если непомогает начать бегать. 2 - 3 км а потом и больше. советую скачать книгу курт брунгард интенисвньй 6 недельньй курс накачки преса 9или как то так назьваетсо) короч в гугле ть точно найдеш

вообще диеты бесполезны, после них обычно идет набор веса.. .
физические упражнения полезны, но не все могут уделять этому время и не у всех хватает терпения.. .
а вот едят люди все, и как доказали ученые, 75% нашего здоровья и внешнего вида зависит от питания.. .
поэтому есть несколько решений вашей проблемы, самая простая - это начать правильно завтракать.. .
есть три вида завтраков: углеводный, дамский (отсутствие завтрака) и сбалансировано-белковый.
большинство людей завтракают первыми двумя, но мало кто знает, что именно они приводят к разным проблемам включая набор веса.
для того, чтобы подробнее разобраться, предлагаю пообщаться в личке.. .
я пришлю много полезной информации, как вкусно можно поддерживать себя в форме и не тупеть :)

Нужно выполнять специальные упрожнение (их можно найти везде), ну и не есть после 6))