Диеты вредны, таблетки отрава, а как тогда реально можно сбросить вес???

А кто вам сказал, что диеты вредные?
Бред. Есть куча полезных, между прочим, диет для восстановления нормальной микрофлоры кишечника и коррекции веса. Все зависит от правильно подобранного вида питания + физическая нагрузка. И ваши 6 кг уйдут в течении 2-3 недель. И вы не только похудеете - улучшиться ваша структурав кожи и волос. )))))

Меньше жрать и больше бегать. Я в таком режиме за месяц 30 с хвостиком килограмм сбросил. Недостаток один - расслабляться нельзя, все КГ тут же вернутся.

Тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться!!!)) )
А сидя на диване вес не сбросишь!!!)))

бегать, каждое утро по 5 км

Увеличением физических нагрузок. Начните с отказа от лифта и транспорта, там где это возможно. Тренажер или просто зарядка по утрам. Да и вообще, об этом столько написано, что не знать
этого нельзя!

Жрать меньше надо-самая лучшая диета.
Проверено!

бег, плавание, нормальное питание, без фанатизма

минус 60

Короче так, я устроился на стройку и УШЕЛ точнее убежал через 2 недели.. . РАБСКИЙ ТРУД. Но успел скинуть 9 кг. Так что с 7 утра до 16 вечера дает 100% гарантии похудания.

надо пойти к диетологу, или гастроэнтерологу, или эндокринологу и с кем-то из перечисленных специалистов, грамотно разработать схему питания для вас!
остальные советы бред, надо все делать со специалистом, под контролем, и исходя из вашего организма!

спорт фореве!

способ НМЖ - надо меньше жрать

Диета от Отиевой. Заклей рот пластырем

займитесь активным спортом.

попробуйте "систему минус 60" до 12 можно кушать всё, потом только разрешённые продукты и после 18 совсем не есть, я за месяц на 4 кг похудела, если интересует пишите вышлю подробную информацию

нужно ежеденвно выполнять комплекс упражнений для тех групп мышц, которые хотите уменьшить! Проверено!

Сформировать правильный режим питания, не есть всякую гадость. Есть в меру. И заниматься зарядкой

фитнес и правильное питание

МНЖ - меньше надо жрать! ну и спортиком занятся!

диеты в смысле голодуха? конечно вредна)) ) а нормальные диеты которые ты выберешь под себя всегда только на пользу, диетологи не дураки они думают о здоровие\ия\ье\ья >_< я незнаю как написать окончание))))

Есть один очень хороший метод похудеть, но при этом не отказываться от ВСЕГО сладкого (кое-что есть можно) , не отказываться от картошечки и мяса (даже жаренных) и прочих яств. Метод заключается в подборе сбалансированного питания (НЕ ДИЕТЫ! ) для конкретного человека и физических нагрузок (также рассчитанных для отдельной конкретной фигуры и её недостатков) . Суть метода ещё заключается в том, что можно, а чего нельзя есть после тренировки. НО проводить тренировки можно (и нужно) только 2-3 раза в неделю. Поэтому этот метод совсем не изнурителен. Если ты из Питера, могу попробовать помочь.

если любишь поесть то даже не пробуй худеть люби себя такую какя ты есть

с помощью сбалансированного питания, основанного на растительном белке и полным спектре витаминов и микроэлементов.. .
из обычной пищи это получить практически не возможно, поэтому я использую уже готовые белковые фитоминеральные коктейли, в них очень мало калорий, но есть все что нужно человеку, поэтому я чувствую себя бодрой весь день и комфортно корректирую фигуру.. . а стоит не дороже, чем простая еда.. .
если интересно - могу подсказать где приобрести...

лучше всего это бег, и регулярные занятия в тренажерном зале + небольшая диета

надо не меньше есть надо побольше колорий сжигать

кушать здоровую пищу и вести активный образ жизни - плавание, велосипед или просто больше ходьбы пешком!!

заниматься спортом, бег, пресс (сама так худела)