как похудеть на 4 кг за неделю? скоро на море !!!может быть гречневая каша поможет ?

Вы читали "Дневник Бриджит Джонс"?

"Сто двадцать фунтов. Секс, как оказалось, лучше всего сжигает калории".

потом потолстеете на 15.
отказаться от алкоголя и белого хлеба, жирной пищи. спорт, плюс сауна и обёртывание. в сауне за раз реально пару кг скинуть, а обёртывания хороши для уменьшения объёмов.

ты такая лапочка, зачем тебе худеть, принимай себя такой какая ты есть, а другие поймут, кто не поймет тебе не нужен

Ананасы, нежирный кефир и 2 литра минералки в день

мне яблоки и кефир помогают. НА пляже похудеешь, в жару особо есть не хочется и пить больше

ты лучше на монодиету сядь, эффективно и не так тошнотворно.
зайди в поисковик и там подбери что тебе подходит. Монодиета -это поедание одного продукта целый день, но только его и ничего больше кроме воды. Естественно жареная картошка не подходит.

да

может и поможет)

А толку? лучше вообще не худеть. Раз вы говорите, что хотите худеть вввиду поездки на море, значит хотите мужчинам шеисворачивать. Но мы любим полненьких, так что не надо худеть!

Поможет точно. Если на море, то лучше гречки не придумать, только если у Вас 3гр. крови, то наоборот поправитесь.

можно и гречку.. только от неё вроде кушать сильней охота.. так как если худеть то уж минимум соли и всё..без масла... не сытно)) если только терпеть)))

Гречка и кефир. Говорят быстро помогает.

Монодиету не нужно применять. Бодифлекс 15-30 минут в день в объеме потеряете за неделю приличные см.

Ешь только одни огурцы и активно двигаться! Я похудела за 2 недели на 14 кг!

купи в аптеке L-Карнитин, это жиросжигающая аминокислота, разводишь, пьешь по инструкции потом идешь бегаешь или в спортзал, жир превращается в энергию, за неделю если раза три - четыре позанимаешься результат заметишь, побочных эффектов нету.

Ne stoit rezko sbrasyvat ves. Hotya esli uj pridetsya - to luchshe vsego dieta na kefire i kashi bez soli. Udachi!

после 18-00 ни есть. иключить сахар и всё мучное и нагрузка, нагрузка....

Если хочешь быстро похудеть то тебе надо или в сауну.. или фитобочку.. фитобочка лучше.. во первых голова снаружи и не получишь перегрев.. во вторых туда закладываются травы а если с чаем то хороший эфект.. за 10 процедур 18 кг. и кожа остаётся подтянутой.. так что в фитосалон.. или покупай себе домой.. будут вопросы обращайся опишу как правельно это делать...