Мне 19, рост 182 вес 66 кг. парень. хочу очень поправиться, но не получается.

проверь кровь на сахар, если его многовато значит надо инсулин колоть, чтоб сахар усваивался и нёс энергию клеткам, а то клетки берут её из жиров и белков, и тогда тебе никогда не набрать вес.

пей пиво, ешь сало.... ну или в качалку да анаболиков нажрись...

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода

Нехер за компом сидеть . В футбол играй, И есть больше станешь . Мышечная масса и наростет .

ешь на ночь

да с возрастом живот начнет расти

только не начинай есть все подряд и в огромных количествах! хуже толстого парня ничего не может быть.
иди в спортзал и правильно питайся.

У Вас дизбактериоиз или проблемы с пищеварением? Тогда это возможная причина того, что Вы не набираете вес. Если курите, бросьте курить. Регулярно питайтесь. Налегайте не на хлеб, а на каши, мороженое, сгущенку)) ) Удачи ВАм!

активно занимайся спортом и кушай белок.
надо "поправляться" за счет мышц, а не жира!!

Все может быть! Сходи к эндокринологу проверь щитовидку. Если родители у тебя полные, то поправишься, а если худые то не в коня овес.