Коррекция веса

Старый как мир вопрос: убираем жировой пояс на животе и боках при помощи бега, упражнений и пр.

Вопрос сброса веса для меня не стоит: сбросил где-то 15-18 кг. Размер брюк стал меньше, где-то на 4 пункта - увы и тут заботы :)
Но прослойка жира на животе и на боках - не сбрасывается.
Утром (а иногда и вечером) дела пробежку и в промежутке определенные упражнения - всего где-то на час 1 ч. 10 мин.

В упражения включил:
- кручение туловищем (по 100 влево и вправо)
- наклоны назад и с кручением вправо и влево (по 40 шт. на каждую сторону в целом)
- вращение бедрами при неподвижном корпусе ( a la стриптизерша) - где-то по 40 по часовой и против часовой
- кое-что из рукопашки - но это к поясу и животу не вполне относится

Перед занятиями немного фармы:

Перед занятиями немного фармы:
- 5-6 таблеток кофеин бензоат натрия
- 4 таблетки лимонтара + 4 таб. янтарной кислоты
- 3-4 таблетки аспирина для разжижения крови

Коктейль (по совету завсегдатая спорт рубрик)
- 1% кефир + 3 сырых яйца + 100 г. творога + 4 ложки протеина (всего где-то на 1 литр)

Жир пока не уходит.
Давайте обсудим ваши способы (если они дали эффект)

Мне на ум приходит например вот это:
- обертывание медицинским эластичным бинтом (с намазыванием чем-то)
- Есть такой гель Men Abdo Sculpting Gel
Укрепляющий гель для пресса
http://www.oriflame.ru/prod/catalog/SkuDetailCategoryCheck.jhtml?SKUID=2115_ru_RU&PRODID=2115_ru_RU&CATID=mnCreamsPW_ru_RU&search=false&noMenu=&fromWhere=catalog
- или Андрогель (недешевая игрушка) http://www.vidal.ru/poisk_preparatov/androgel.htm
ОА
Оленька Андрич
26
Ты вес сбрасываешь, или от печени избавляешься? Займись очищением, оно и без зарядки эффект даст, а уж тем более после твоих фашистских усилий. И купи себе пояс абджимник, сделай пяток процедур на живот - пресс сразу ощутишь. У тебя во время стресса именно эта зона зависает - характер...
Наталья Трус
Наталья Трус
85 968
Лучший ответ
Я попробовала подойти к этому вопросу как лентяй, старый (55 лет) человек и не имея денег и времени, испробовав за долгую жизнь массу вариантов. Купила вибропояс и постепенно начала его использовать, расширяя время, территорию, скорость и частоту. Через год использования, применяю ежедневно с утра все 20 минут на большой скорости, а в выходные - 2 раза. Но при этом - использую чистку сосудов: трава Клевер, Лимфотранзит, Имбирь с горячим молоком или чаем (молотый или корень) . Раз в неделю играю в настольный теннис и ежедневно прохожу 5-6 км. Результат: минус 15 кг живого веса, помог избавиться от варикоза, изменилось двойное плоскостопие, ушли 3 грыжи с позвоночника, убежал остеохондроз, нормализовалось кровяное давление, ушли фобии, перестала копиться слизь в организме и исчез хронический насморк. Изменилось отношение мое к окружающему миру и ко мне - окружающего мира! Важно - полюбить себя и методически стремиться к этому!!!
Наталья Зверовская
Наталья Зверовская
32 728
Я при физических нагрузках обёртываюсь в продуктовый цилофан, пакет.. . после делаю контрастный душ, тру кожу солью, а потом после душа делаю массаж маслом донсонс .. медленно но верно живот исчезает ..
Майра Ульм
Майра Ульм
22 439
ух ты прикольные упражнения
Юлия Романова
Юлия Романова
15 866
Читала что полезно укреплять позвоночник, чтобы убрать жир с боков и живота. Такие упражнения, как рыбка, лодочка.
ГД
Гаухар Джанабаева (Темирбекова)
15 019
Попробуйте крутить на талии жимфлектор. Он тяжелый и прорабатывает талию хорошо. Минут 15 крутить каждый день. Думаю, что поможет. Получается такай массаж. И движение.
Фанзиля Масиркулова
Фанзиля Масиркулова
1 485

Похожие вопросы