как убрать живот,через 2 недели на юг,мне стыдно!

не мучайтесь ни диетами, ни спортом. попробуйте дыхательную гимнастику бодифлекс. Это вещь!! ! Я сама за 2 МЕСЯЦА похудела на 18 кг, и с 50 размера перешла на 44-46, энергии-море, если хотите, могу скинуть вам упражнения. если бы сама не испытала, ни за чтоб в это не поверила. , при том у меня 1 раз в неделю был пилатес, в еде вообще не ограничивалась. попробуйте, не пожалеете))) ) Живот за 2 недели точно уберете!!!!

диета, упражнения на пресс. За две недели можно успеть

об этом надо думать не за 2 недели до юга, а постоянно. Сейчас попробуйте просто качать пресс, 20 раз по 2 раза в день

Лучший совет возьми коробку спичек, расыпь возль себя, наклоняйся не гибая колени и поднимая по одной спичке до последний и клади в коробку.

И это делай только когда полтора часа пройдет после каждой еды (завтрака обеда ужина).

каждый день по максимуму качайте пресс!

Об этом уже надо было с осени думать, теперь поздновато.

купи чай для похудания (любой в аптеке) +таблетки МКЦ ( тоже в аптеке). Сама так делаю переодически. Но учти что чай надо пить по 2 пакета 2 раза вдень и быть недалеко от туалета

фотошопом

качай без остановки, хотя не факт, что поможет и конечно диета

делай упражнения на верхний, средний и нижние мышца пресса

качай пресс, не обьедайся. Будешь супер! У меня живот и за пару дней убирался. Если у тебя там не тонна сала, уйдет как дети в школу.

Женя, вы даете не реальные сроки!

качай пресс

откажись от хлеба и сладкого, вообще любого мучного. налегай на овощи - капуска, морковка кабачки тушеные, салат свежий огурчики помидорки. бегай каждый день. качай пресс. если не уберешь совсем то хоть поменьше станут бока свисать

Я слышала что нужно больше ходить быстрым шагом. Но прес качать не надо, а то прес увеличиться а живот останеться.

бегайте еще

за 2 недели никак! надо было раньше об этом думати :)

да и много упражнений не наделаешь, мышцы имеют свойство забиваться, если забьешь, то толку никакова не будет)