Помогите! Как скинуть 3 кг за 10-12 дн?

очень просто, правда за 2 недели это рисковано для организма, 2-3 кг за месяц рекомендуют врачи сбрасывать! а так раздельное питание на завтрак и обед, не ужинать! и каждый день спорт, любой, кот. вам по душе, но луше тот где активно потень нужно! сходите в баню - сауну - 1 раз в неделю! кстати можно и слабительное попить! - т. к. в человеке до 5 кг калловых масс за всю жизнь накапливаеться!
так худел мой муж, за 4 месяца 8 кг сбросил! хотя по натуре ленивый и не есть вечером первый месяц просто пытка была для него, через месяц привык!

Овощи, фрукты да молочное. Утром и вечером 3 км НА ВРЕМЯ (для начала максимум 12 минут) бегом. От результата сами будете в восторге. Да, и никаких там сигарет и алкоголя!

Это проще простого! Диетка и физ- нагрузки !

КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА
http://www.google.com/search?client=opera&q=КРЕМЛЁВСКАЯ+ДИЕТА&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

Бегай, только не на круги а на время. жир начинате сжигатся после 20 минут бега. Если будешь бегать по 40 мин то за два дня 2 кг. небудет.

На японской диете посидите- скинете даже больше, и если будете соблюдать все ее правила и не сорветесь (она расчитана на 2 недели) , то после нее в течении еще месяца объемы будут уходить и при обычном питании

Выпить специальные таблетки!

не есть

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
я за месяц легко скинула 6кг

пей один только сок без сахара или воду несколько дней до достижения нужного результата

нечего не есть и кушать витамины самый нормальный способ!