как избавиться от этой привычки...всегда и везде(внутри)

У меня также. Могу встать рано, при этом считаю, что у меня вагон времени, потом, оказывается, то ключи не на месте, то кто-то позвонит перед самым выходом, а добивает, когда почти у входа на работу встретишь знакомую, которую сто лет не видела и остановишься то всего на минутку, в итоге к себе на рабочее место приходишь на 3-5 минут с опозданием. Единственное, что можно посоветовать- с вечера собрать сумку, приготовить одежду в которой собираешься идти, проверить ключи. наличие денег в кошельке, сотовый, вставать сразу по будильнику. Не давать себе поблажку, типа: "Ну еще 5 минут и встану". Я заказываю автоматическую побудку по телефону, ставлю будильник и контрольный выстрел - сотовый (кладу подальше от постели, чтобы с кровати встать надо было) пищит долго и громко...

Поставить себе такую задачу - исправиться - и выполнить.

Я думаю что это выработалось у Вас не за один день, начните с того что нужно побороть ЛЕНь в утренние часы!

найти интересную работу

поставить все часы на 10-20 мин вперед

Просто! Постарайся думать только о том деле, которое надо сделать. Ставь напоминание в телефоне с поправкой на полчаса... И НЕ ОТВЛЕКАЙСЯ ни на чтоооооо!!!

рассчитывать время надо. Прикидывать, сколько нужно на то или другое действие. И контролировать

Сменить работу

вообще не ложись и начинай собираться с вечера

если водка мешает работе, ну её на фиг, эту работу!

Тажа фигня!! ! Я не пунктуальная страшно! ! еще когда в школе училась и в очередной раз опаздала мне учительница сказала "ты попала под машину или нашла метеорит? ", а это было 15 лет назад. )))

зависит от того как Вы относитесь к работе:
если не серьезно, тогда возможность опоздать для Вас, как само собой разумеющееся и в вполне нормальное дело,
если Вы серьезны к данной работе, то слова и понятия ОПОЗДАТЬ для Вас просто не возникнет! (а именно, по причинам всевозможных штрафов, наказаний, да и просто увольнения)

Ну, капец, Карина.... От этого избавиться очень просто - повзрослеть надо! )))))))

такая же история!!!! даже если не ложиться спать все равно опаздываю

Переводите часы на 1час вперед, ставьте будильник.

Вы с этим смирились, видимо не сильно ругают.
Может Вам стоит найти другую работу, попозже, а с друзьями договариваться, чтобы не ждали, что вы подойдете на встречу когда успеете.

Иногда не нужно идти против себя :)