что делать, если перед работой спала только 3 часа? работа сидячая

кофе, флеш энерджи и 5 минутная зарядка. можно каплю адреналина

Душ, большая доза витамина С (апельсиновый, грейпфрутовый, гранатовый, киви сок, и. т. п. )
Пешком пройдите по воздуху, в течение дня выходите на улицу раз в час минут на пять.
В обед вместо обеда закройте глаза, даже если не уснёте, проведите обеденный перерыв в тишине и темноте. Сначала может показаться, что после этого будет ещё более сонное состояние, но минут через 10 заметите, что стало бодрее. но всё это можно делать только при условии, что работа Ваша не требует чёткого контроля за ситуацией!! !
Если Ваша сидячая работа - диспетчер в аэропорту, то не выдумывайте и отгул попросите!!!

Мне в таком случае ничего не поможет. Принять душ, выпить гранатового сока и вперед на автопилоте. Чудес не бывает. Свежесть тут никак не создать.

как-то отработать день и впредь ВЫСЫПАТЬСЯ!!!!

Не думать о том. что спала мало! Придете - выспитесь

Бегать, бегать, бегать

семечки и музыка динамичная в колонках :)

А что делала ?)

На работе отключаться на 5 минут каждые полчаса.

Привыкать...

кофе вам в помощь

Заболеть и не идти на работу!)

на первую половину дня тебя взбодрит контрасный душ только этого не надо боятся сперва надо разогреть тело на сколько сможиш горячей водой начиная с теплой а дальше чередуй горячую с холодной на работе начнет морить в сон наведи черного кофе желательно добавив туда черный перец чуть чуть он повышает эфект кофе удачи

это сложно . мне лично кофе не помогает . энергетики - да не дай бог их пить, сердце посадите раньше времени .
Только душ и свежовыжатый сок . хорошо позавтракать .