Как отделить работу от жизни?

Надо меньше работать, в т. ч. по-времени,  и стараться не принимать "рабочие" проблемы близко к сердцу (это и для здоровья полезно) . Не получается - смените обстановку.

меняйте место работы

Улаживание конфликтов

Нередко поводом к притеснению становятся неразрешенные конфликты между сотрудниками. В виду этого старайтесь как можно быстрее устранять недоразумения, которые касаются вас лично, не вмешиваясь при этом в чужие дела и избегая навязчивости. Уважение и тактичность помогут вам разрядить обстановку. Не воспринимайте своих коллег как единый коллектив, но ищите подход к каждому в отдельности. Если вы почувствовали, что кто-то имеет что-либо против вас, постарайтесь устранить недопонимание. Воспользуйтесь советом Иисуса Христа: «Быстро улаживай дела с обвинителем» (Матфея 5:25).

Важно также быть доступным и открытым к общению. Постарайтесь достичь взаимопонимания с начальником, не создавая при этом впечатления, что вы пытаетесь добиться его расположения. Ведь хорошее общение с коллегами и подчиненными служит мощным противоядием от напряженности и стресса. Царь Соломон писал: «Без совета [«доверительного разговора» , НМ] предприятия расстроятся, а при множестве советников они состоятся» (Притчи 15:22).

Делайте все возможное, чтобы поддерживать дружеские отношения с сотрудниками. Это не значит, что нужно стать эдаким льстецом и угодником, безропотно выполнять всю взваливаемую на вас работу и поступаться своими принципами ради достижения мира. Однако доброжелательность и теплота способны растопить лед недоверия и предубеждений. Следите не только за тем, что вы говорите, но и за тем, как и каким тоном вы общаетесь с людьми. И вновь хорошим руководством для вас послужат библейские советы: «Кроткий ответ отвращает гнев, а оскорбительное слово возбуждает ярость» (Притчи 15:1). «Умиротворяющая речь — древо жизни» (Притчи 15:4, «Ветхий Завет. Перевод с древнееврейского» ) . «Терпением склоняется начальник» (Притчи 25:15, НМ) . «Да будет речь ваша всегда любезной, приправленной солью, чтобы вы знали, как отвечать каждому» (Колоссянам 4:6).

Травля на рабочем месте

Основная причина, по которой люди в Испании отсутствуют на работе, — это «психологическое давление» , как сообщается в отчете, опубликованном в издании «Паис Семаналь» . Более двух миллионов испанцев терпят на работе непрекращающиеся издевательства со стороны сослуживцев. Психолог Иньяки Пиньюэл отметил, что объектами травли обычно становятся хорошие работники, которые пробуждают зависть в своих коллегах. Такого человека начинают притеснять, всячески тормозя его работу, не разговаривая с ним и вообще не замечая его присутствия, постоянно критикуя его или распространяя о нем ложные слухи, что плохо сказывается на чувстве собственного достоинства человека. «Подсчитано, что с травлей на работе связано каждое пятое самоубийство в Европе» , — говорится в отчете. Что же можно предпринять? В «Паис Семаналь» даются такие советы: «Не держите то, как с вами обращаются, в секрете. Подумайте, кто мог бы подтвердить ваши слова. Расскажите все начальству. Не обвиняйте во всем себя. В крайнем случае поменяйте отдел или уйдите на другую работу».

Это плохая работа)

Некоторым людям помогает: включить любимую песню на всю громкость несколько раз и проорать, пока не почувствуете, что стало легче, тем самым выплеснуть все накопившиеся негативные эмоции. Может быть и вам поможет)

Мухи отдельно, котлеты отдельно, как бы. И всё наладится=)

надо научиться здоровому пох%изму. только это и спасает. ну или секса побольше, а за неимением - отвлекаться как только можно, на концерт пойти, начать вышивать, йогой занятся или плаваньем, короче придумать чем отвлечь себя.