Если на работе реально скучно, что делаете? Телевизор (!) надоел, радио тоже. Менять работу пока не вариант..

Попробуйте применить эти советы:
РАБОТАЙТЕ С ВООДУШЕВЛЕНИЕМ
Некоторые специалисты советуют выполнять работу так, будто она доставляет огромное удовольствие. Если следовать этому совету, то, возможно, вам начнет нравиться ваша работа.
Если вы полностью сосредоточитесь на том, что вы делаете, это также будет хорошей помощью. Не делайте работу, как это бывает, чисто механически и во время работы не думайте об обеденном перерыве, выходных или о чем-то другом, что вам нужно сделать. Хорошо бы полностью сосредоточиться на работе, которую вы выполняете. Каким будет результат? Возможно, вам начнет нравиться ваша работа, и время будет идти быстрее.
Так обычно бывает, когда вы заняты тем, что вам действительно нравится. Вы можете достигнуть такого же результата, если заставите себя полностью сосредоточиться на работе, которая вам не особенно по душе.
ДЕЛАЙТЕ ВСЕ, ЧТО В ВАШИХ СИЛАХ
Делая все, что в ваших силах, вы будете получать удовлетворение от своей работы. Конечно, этот совет прямо противоположен распространенному мнению, что, если вам не интересна работа, нужно постараться побыстрее ее закончить, не слишком себя утруждая. Но небрежность, промедление и отсутствие должных усилий, возможно, приведут к потере сил и прибавят вам беспокойства и усталости. Человек, приходящий с работы в стрессе, обеспокоенный и изнуренный, страдает как раз потому, что не работает должным образом.
Согласно Библии, усердный труд делает даже время отдыха более приятным. «Нет лучшего блага человеку, чем есть и пить, чтобы было ему хорошо на душе от труда его» (Екклесиаст 2:24). Некоторым эти слова могут показаться устаревшим лозунгом, но другие придерживаются этого универсального принципа. Для таких людей действительно «нет лучшего блага» , чем наслаждаться плодами своего усердного труда. В книге «Радость труда» говорится: «Хорошо выполненная работа дает чувство глубокого удовлетворения» ...
Вместо того чтобы соперничать с другими, постарайтесь превзойти самих себя (Галатам 6:4). Поставьте себе новые цели, повысьте требования. ПОСТОЯННО УЛУЧШАЙТЕСЬ. Одна женщина, чья работа состоит из монотонного шитья, — некоторые посчитали бы это безнадежно скучным занятием — придумала игру. Каждый час она отмечает количество готовых изделий и старается сделать больше. Она на самом деле получает удовольствие от своей работы, потому что старается работать как можно более продуктивно (Притчи 31:31).
«УКРАСЬТЕ» СВОЮ РАБОТУ
Доктора философии советуют: «Представьте, будто ваша работа — пустой дом. Вы переехали в него и рассматриваете, как он устроен снаружи и изнутри. И тут начинает работать ваше воображение. Вы представляете, как обставите комнаты, как украсите их и сделаете уютными. Вы все устроите на свой вкус» .
Большинство работ, которые вам поручают, сопровождаются перечнем правил и инструкций. Делать только то, что от тебя ожидается, все равно что жить в пустом доме. Никакой индивидуальности. Но работа будет интереснее, если выполнять ее в своем стиле. .
НЕ ПЕРЕСТАВАЙТЕ УЧИТЬСЯ
Другой способ получать удовольствие от своей работы — учиться. В книге «Напряжению отпор» объясняется, что, пока мы растем, способность нашего мозга обрабатывать информацию увеличивается. Вот почему то, что восторгало нас в прошлом, может казаться нам скучным сейчас. Значит, нужно удовлетворять потребность мозга в новой информации, получая новые знания.
Если вы будете постоянно совершенствоваться в вашей работе, то со временем вам, возможно, предложат занятие, которое вам больше нравится. Но даже если этого не случится, сам процесс обучения сделает работу более интересной и удовлетворяющей. Писатели Чарлз Камерон и Сюзанн Элюсор в своей книге отмечают: «Обучение не только увеличивает вашу уверенность, развивая способности, но и также влияет на ваше отношение к жизни: вы узнаете, что проблемы можно разрешить, трудности преодолеть, страхи разогнать и что возможностей гораздо больше, чем вы себе представляете» ...
Источник: Пробудитесь 1997, 22/12 с. 10—12 Как преодолеть скуку на работе

Научитесь вязать

Если менять не вариант - учите английский:)

придумывайте истории с участием ваших респондентов. тренируйте воображение...

Попробую поработать ))))

Найдите компьютерную игру, которая будет вам интересна.
Все игрушки затягивают.