Сколько по времени у меня должен быть перерыв при работе за компьютером на рабочем месте по 6 часов ?

Каждый час по 10 минут!

15 минут каждый час, для разгрузки глаз и раслабления позвоночника.

через каждый час на 10 минут или через 3 часа на 15 мин как руководство примет решение

ох, меня опередили))))

каждые полчаса нужно от компа отходить и разминаться, а также зарядку для глаз делать. т. е. перерывы должны быть минут по 3-5

ВРЕМЯ РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ ПЕРЕРЫВОВ
В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ РАБОЧЕЙ СМЕНЫ,
ВИДА И КАТЕГОРИИ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
С ПЕРСОНАЛЬНЫМ КОМПЬЮТЕРОМ

1. Виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы: группа А - работа по считыванию информации с экрана компьютера с предварительным запросом; группа Б - работа по вводу информации; группа В - творческая работа в режиме диалога с компьютером. При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к различным видам трудовой деятельности, за основную работу с компьютером следует принимать такую, которая занимает не менее 50% времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

2. Для видов трудовой деятельности устанавливается 3 категории тяжести и напряженности работы с компьютером, которые определяются: для группы А - по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену (не более 60000 знаков за смену) ; для группы Б - по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену (не более 40000 знаков за смену) ; для группы В - по суммарному времени непосредственной работы с компьютером за рабочую смену (не более 6 часов за смену) .

3. При 8-часовой рабочей смене и работе на компьютере регламентированные перерывы следует устанавливать:

- для I категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 2 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый;

- для II категории работ через 2 часа от начала рабочей смены и через 1,5 - 2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 15 минут каждый или продолжительностью 10 минут через каждый час работы;

- для III категории работ - через 1,5 - 2,0 часа от начала рабочей смены и через 1,5 - 2,0 часа после обеденного перерыва продолжительностью 20 минут каждый или продолжительностью 15 минут через каждый час работы.

4. При 12-часовой рабочей смене регламентированные перерывы должны устанавливаться в первые 8 часов работы аналогично перерывам при 8-часовой рабочей смене, а в течение последних 4 часов работы, независимо от категории и вида работ, каждый час продолжительностью 15 минут.

+----------------------------------------------------------------+
|Категория|Уровень нагрузки за рабочую смену| Суммарное время |
| работы | при видах работ с компьютером | регламентированных |
| | | перерывов, мин. |
| |------------------------------------------------------|
| | группа А, | группа Б, | группа В, | при | при |
| |количество |количество| час. |8-часовой|12-часовой|
| | знаков | знаков | | смене | смене |
|----------------------------------------------------------------|
|I | До 20000 | До 15000 | До 2,0 | 30 | 70 |
|II | До 40000 | До 30000 | До 4,0 | 50 | 90 |
|III | До 60000 | До 40000 | До 6,0 | 70 | 120 |
+----------------------------------------------------------------+

говорят каждый час по 5-10минут

40 минут) ну или полчаса)