ТР
Татьяна Ромашка
Ответы
Юрий Жидков
Рукола содержит большое количество витаминов и полезных веществ. Это микроэлементы: железо, медь, марганец, селен, цинк. Макроэлементы: калий, магний, кальций, фосфор, натрий. Витамины: В1 – В4, В5, В6, В9, β-каротин (витамин А), аскорбиновая кислота (С), токоферол (Е), филлохинон (К). В молодых побегах растения присутствует много йода, особенно необходимого для обитателей удаленных от моря населенных пунктов, и флавоноидов, укрепляющих кровеносные сосуды. Рукола полезна людям, страдающих от венозной недостаточности, тромбофлебитах, повышенного артериального давления. С праздником Вас!!! 
ТР
Татьяна Ромашка
спасибо за поздравления и за смекалку))) статья сайта "диетс.ру"))
Юрий Жидков
Не знаю, яндекс маладэц!!!
PP
Pavel Pavel
В семенах содержится эфирное масло, которое выделяется после предварительной ферментации (более 1 
. Главной составной частью его является горчичное масло. Семена содержат также 25—34 % полувысыхающего жирного масла, в котором преобладает эруковая кислота (20—44 %, названа по латинскому названию рукколы лат. eruca); имеются также линолевая (12—24,9), линоленовая (до 17), олеиновая (до 18 и другие кислоты, стероиды (р-ситостерин, компестерин и др.), тиогликозиды. В надземной части растения — алкалоиды (0,07 , флавоноиды (гликозиды кемпферола, кверцетина, изорамнетина).
ТР
Татьяна Ромашка
оууу)) такие подробности я не знала!! спасибо)
PP
Pavel Pavel
да я и сам не знал... просто ради смеха в интернете набрал.. )))))
ТР
Татьяна Ромашка
)))) а вон она какая оказывается полезная трава))
PP
Pavel Pavel
самая полезная трава, это конопля. покурил и смешно... шутка конечно
ТР
Татьяна Ромашка
)))) нуу не знаю не курила)))) поверю на слово)))
Елена Морозова
Листья салата содержат витамины С, К, а краснокочаный - А и группу В, а также алкалоид лактуцин, обладающий лечебными свойствами.
ТР
Татьяна Ромашка
да!! и еще кучу всего полезного)
ТР
Татьяна Ромашка
это да!! сама обожаю все листья салатов)
Серега Хилинский
алкалоиды и флавоноиды,железо, медь, марганец, медь, цинк, селен,йод и др,или все перечислить?
ТР
Татьяна Ромашка
это только микро-ты, а витамины? если не сложно)))))
Серега Хилинский
витамин Е витамины группы В,витамин С,А.К
ТР
Татьяна Ромашка
вау!! спасибо!!! я не знала, просто был интерес почему же меня прям тянет к рукколе))теперь знаю)))
Серега Хилинский
так же в ней содержится много клетчатки,а если не секркт,то почему так тянет?)))
ТР
Татьяна Ромашка
обожаю рукколу)) вот представляешь ТАКОЙ сбор полезностей так прям и "говорит": -съешь меня!))))
Серега Хилинский
правильно.но я к ней равнодушен)))
Серега Хилинский
с праздником вас,всех благ,и огромного счастья)))
**
*танюша *
витамины А, С, Е, К, В, кальций, магний, фосфор и другие минералы
МП
Михаил Петухов
мои какашки содержат почти всю таблицу Менделеева и что?
ЛВ
Леонид Васильев
с праздником! голову мне сломать хочешь?
ТР
Татьяна Ромашка
спасибо) а что получается?
АМ
Артем Маркин
Не знаю, но почему-то ее любят женщины...
ТР
Татьяна Ромашка
оказывается там много витаминов и микро-тов))
АМ
Артем Маркин
Но почему об этом только женщины знают?
Куандык Аманжолов
Йод, железо, витамины А С и много других
Дмитрий Брадул
я не диетолог и тем более не лингвист
Александр Аверин
салаты а также витамины: авс и ебц
Людмила Гусарова
Больше всего витамина С и йода.
ИИ
Иван Иванович
Горчичное масло и куча кислот
ВЦ
Виталий Целуйко
Больше не о чем спросить?
ИХ
Инь-Янь Хрень
рукколические)))))))))))))))))
ТР
Татьяна Ромашка
логично!)))))))))))))))))))))))))
Слава Острый
Таня я не в курсе этого.
ТР
Татьяна Ромашка
а зря, я сама и не предпологала сколько там полезнаго))
Kolya Tonev
ПРОСТИ Я ПЛОХО УЧИЛСЯ 
АШ
Алексей Шевченко
кто такая руккола???
ТР
Татьяна Ромашка
разновидность листьев салата))
АШ
Алексей Шевченко
Значит руккола содержит ПОЛЕЗНЫЕ витамины и микроэлементы))))))))
MG
Mark Gribov
не знаю, просветите
ТР
Татьяна Ромашка
да сама не знала, а оказывается там куча всего полезного))
Владимир Беккер
]ывмыфвтпьабю.
ТР
Татьяна Ромашка
нуу такой ответ я получила впервые...спасибо удивил))
Похожие вопросы