Как правильно приучить себя к кефиру? Молоко организм не принимает, а кисломолочку хочу ввести в рацион питания.

По чуть-чуть употреблять кефир?

Да

Попробую привыкнуть к нему.

Думаете организм легко примет кефир?

Легко

Хорошо бы. Просто молоко в чистом виде организм мой не переносит

Стоит пить кефир перед сном?

да

А не наберу ли я вес от этого?

Hет

Хорошо

Буду пить кефир обязательно

Хорошо!

Да

С чего бы вдруг?) Трава же не радует?) Хочется ченить посущественнее?) Вы ж со мной тогда поспорили, что веганство это куто

Вегетарианство, а не веганство

Одна малина

Нет

Будьте здоровы , и природу не обманешь

Я и не обманываю

Почему?? Ведь кефир полезен

это не говорит о том что теперь только им питаться

что бы вы ни ели, всё-равно постареете и помрёте

Не только им, конечно. Но пить стакан кефира на полдник это хорошо будет

Думаете это будет оптимальный вариант?

А вес не наберу при этом?

Хорошо. А какой процент жирности тогда брать?

Вашей талии не повредит 2,5 % жирность

А 3,2% слишком жирно будет?

Спасибо

Это как?