Когда можно возобновить беговые тренировки после травмы (двухлодыжечный перелом со смещением)? Гипс сняли три недели назад. Сустав разработан не полностью, имеются отечность и онемение.

Вы не первый! Вы далеко не первый, кто объяснил, куда же мне идти! ... Насчет фотографии. Ноги одинаковые. Ну почти!

Полгода - это грустно, я 2,5 месяца на больничном. А как сейчас у Вас, нога болит? Как-нибудь беспокоит?

При смене погоды сильно ноет

Ясно, наверное, это со временем пройдет.

У нас еще только начало седьмого и она еще спит. Можете в ОК.она там бывает-Валентина Иванова (Леонтьева),68 лет.а город,по моему-Астана.Только не говорите,что я вам дал её координаты.Убъет!

Марина.я ей сказал про вас.выходите в ОК

Анатолий! Я Вашу жену нашла в ОК ещё утром, но у меня там нет страницы, есть только в ВК и в фейсбуке. Но все равно спасибо.

Ну и напишите ей.Поделитесь болячками!

Ага, с плоской фиксацией из свежеструганных досок! Пока не привлекает! Но за поддержку спасибо!

Сама восстанавливалась после операции и 4-ёх месяцев в гипсе. Велосипед - отличный способ выровнять ноги.

Поняла, спасибо, берегите себя!

И Вы быстрее приходите в норму.)

Поняла, спасибо. Я всё это делаю: массаж, бутылку катаю, примочки. А песок у нас неособенно теплый, каждый день дождь три раза в сутки: ночью, утром, днем. Сезон дождей начался. А у вас в Норвегии сейчас как?

Прохладно,да,упражнения с эластичной резиной, ношение эластичного бинта,эскузан в каплях, можно озокерит и ванны с полынью

Эскузан в каплях. Пить? Втирать? Или что?

Принимаем по 10 капель дважды в день

Спасибо! Вы мне очень помогли! Вы врач?

Спасибо, я таким не занимаюсь, я бегать люблю!

Как? Как может надоесть чувство полета? Когда хочется расправить крылья, оттолкнуться от земли... И ПОЛЕТЕТЬ!!!

Ну не знаю...В молодости тоже нравилось бегать...Пока мениск не порвал от нагрузок...Какие то навыки нарабатывать, как мне кажется, намного интереснее...

Согласна, я, например, решила к пенсии восстановить утраченные навыки игры на фортепиано. Сейчас пока каждый день играю гаммы и арпеджио, и получаю от этого огромное удовольствие! А бег - для меня это НАВСЕГДА!!!

Суставы и позвоночник берегите...

Но потом надо обязательно давать нагрузку, чтобы мышечный корсет укрепить. Он защитит место заживления на костях.

А на обычном велосипеде ездить можно?

Можно, только осторожно! Без подъемов в гору. Нагрузка на лодыжки при этом очень велика. У Вас там на костях сейчас хрящ пока, не до конца отвердевший.

А когда уже будет отвердевший?

Надежда! Когда у Вас был перелом?

У меня 12 мая 2017. Думала, ну уж в конце июня на работу выйду, а уже послезавтра август!!!

Да хожу, потом нога болит. А у Вас как?

Хожу. Начинается отек прекращаю. Сразу ногу вверх и мешок со льдом. Так быстрее всего уходит и менее болезненно.

А врач сказал, как долго жто будет продолжаться?

Это считается вообще сложный перелом. И все быстро не получится. Радуйтесь,что без осложнений и все двигается и сгибается правильно. В нашем случае очень много неправильного сращивания . Терпение и работа над собой. Все получиться