Должна быть врождённая пластичность . Если её нет , тогда и пытаться не нужно .

Садился когда то , сейчас забросил это . В юности когда ходил на каратэ

нет уже.раньше и шпагат и мостик все получалось

постепенной тренировкой улучшать растяжку.

когда то умела но возраст свое взял

уже не пытаюсь,, все было в прошлом

давно не пробовал, с прошлого года

Не умею. Но знаю тех кто умеет.

Сесть можно, проблема встать.

Нет конечно.Не каждый умеет.

Тренировки на растяжку мышц

Есть целая сеть упражнений.

раньше умела,сейчас не так

Умею. Что ж там сложного

Да, с этим проблем нету

Уже нет. В школе могла.

я нет -а внуки умеют.

Дочь умеет,а я нет.

Приветик, умеем)))