как подкачать мышцы грудной клетки?

Question

Лина Власова · Accepted Answer

тренажерный зал!!!!!!!если никогда не качали, только под руководством тренера и в тренажорном зале, хотя появилась система TRX, но думаю ее тоже следует начать с тренером!!!

Виктор Николаев · Answer

У меня внук с прошлого лета занялся этой хреновиной. Тоска. Раскачался - красавец. Но помешался на жратве.

Китотока * · Answer

Очень просто) http://ona-znaet.ru/publ/2-1-0-602 и вообще, закиньте этот вопрос в поисковик. Проблем не будет

Лана Голубь · Answer

есть комплекс упражнений. Обратитесь к тренеру. Силы воли, терпения, радости и стремления!!!

Римма Маратовна · Answer

отжимайтесь от пола, пару упражнений с гантелями -каждый день и супер мужчина, удачи :thumbsup:

Светлана Feuma · Answer

выбери свою личную технику. Их множество. Хотя бы от Арнольда. Вернее от его тренера....

Полина Фед · Answer

В тренажёрке....Дома гантели, ПЕРЕКЛАДИНА...КСТАТИ НАПОМНИЛИ, ПОШЛА НА ТРЕНИРОВКУ!!!!

Александр Распевин · Answer

Как,взять да подкачать, это не проблема. Проблема может быть зачем покачать?

Котик - Наркотик ))) · Answer

ОТЖИМАНИЯ С РАЗНЫМ ПОЛОЖЕНИЕМ РУК , И ЖИМ ЛЁЖА - ХОТЯ БЫ С ГАНТЕЛЬКАМИ )))

Сергей Любимов · Answer

подтягивания на турнике узким хватом, бассейн -кролем...Другого не знаю

Илья Новиков · Answer

b nfr xnj,s yfrfxfnm uhelfr yflj ,scnhj ,scnhj c[jlbnm wfjalk j lkfjasldfsaf f jfalkdfj asfjk aoj kfd;lak j ВОТ И ВСЕ!)

Анюточка Сотникова · Answer

Упражнения с гантелями. Первое из них необходимо делать лежа на полу.

Зарина Жунусбаева · Answer

я не качала мышцы грудной клетки и поэтому незнаю как это делается

Наталья Стародубцева (Андриянцева) · Answer

берете две гирки в руки и делаете оварот от груди аа потом к груди

Наталья С · Answer

комплекс упражнений для мышц груди можно найти на многих сайтах

Noname *mr.grey* · Answer

обратитесь в любой тренажерный зал,. вам обязательно помогут :)

Сергей Сергин · Answer

отжимания от пола жим штанги лёжа разводка гателей в стороны

Елена) · Answer

поищите в интернете......... самое простое - делать отжимания...

Игнат Осадчий · Answer

Пачка творога, пол литра кефира, два сырых яйца, и жим лёжа

Татьяна Ладеган · Answer

ГАНТЕЛЯМИ, СИЛОВЫМ ЭСПАНДЕРОМ УРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖЕНИЕ