Когда мучает бессоница,ну хотьбы одна светлая мысль ,в голову пришла!Нет-же,лезут всякие кошмары!

ну не всегда...порой очень даже прекрасные мысли,и становится,что еще больше не хочется спать

Когда не сплю - сочиняю. Очень интересные ночные мысли: более свободные, яркие, креативные...

Такое бывает,надо выпить перед сном стакан тёплой воды с размешенной 1 чайной ложкой мёда.

Обычно смотрю какую нибуть документальную киношку жутко отвлекает от мыслей и усыпляет

слушай, а может как раз все наоборот? лезут всякие кошмары - вот и привет бессоннице?!

Перед сном, надо стараться исключать все отрицательные эмоции... Больше позитива...:)

ко мне мысль перед сном придёт, а вот во сне наоборот приходят разные...кошмары

А у меня рождаются очень даже нужные мысли,только вот беда,не в нужное время!!!

Мне кашмары в голову лично не лезут, так повышается давление и сложно заснуть

Ну тогда пожалуй нужно сесть и почитать хорошую книгу. Всё пройдёт, я уверен.

СЧИТАЙ СЛОНОВ ОТ 1 ДО 10 И НАОБОРОТ И МЫСЛИ ПЕРЕБИВАЕТ И НЕ ЗА МЕТИШ КАК УСНЁШ

нет, бывает, если возбужден от счастья, но как правило мы не спим от проблем

Начните вязать это успокаивает и вы сразу захотите спать...или вышивайте..

когда меня мучает бессоница,у меня интеллект не работает ,а тело не спит)))

Ой!!!Галочка!!!У меня то же самое!!!Встаю и слушаю музыку или смотрю фильмы!!

А пусть придет такая !А отчего бы мне радостно и славно не уснуть до утра ?

Надо взять ручку и начать отгадывать чканворды и, сон сам-собой придёт! ))

Используйте коньях в малых дозах. Сразу и мысли хорошие и сон не плохой

потому и не спится, горите кошмары, представляйте что-то приятное

Ага эт точно или такой не сусветный бред что самому не разобраться ))