Помогите бросить курить , 10 лет курю , уже и не хочу курить, а тяга идет, помогите , как бросить?

Курил с детства! Не курю уже 9 месяцев! Периодически бросал, максимум на 2,5 года! Хотя курить люблю, но устал уже, как и вы! Бросил быстро, сам удивился! Зашёл в аптеку, грамотные фармацевты подсказали как: Никоретто жвачка!!! Только грамотно её надо применять( сначала обсосать глазурь снаружи, до потери вкуса, а уж потом начинать жевать)- ЭТО ВАЖНО!!! Она дорогая(как блок средних сигарет), там 30 штук, мне хватило их на 5 дней! Потом заменил на простую жвачку( орбит , дирол и т.д) Просто после 5-ти дней приёма, вам не захочется больше её жевать!) Последнюю разжёвывал, чуть не вырвало! Принцип действия прост: что глазурь, что жевачка- это никотин! Когда её разжевываете, ощущение на 4-5 день такое, как будто вы жуёте фильтр от бычка! В горле першит и всё такое! Сами смените на простую, когда захотите!) А чтобы на людей не бросаться: Гомеостресс , не более 4-х таблеток в день (успокаивающие),сладенькие такие. И кстати можно даже авто водить при их применении! Вот и всё пожалуй! Удачи!!! Да, и я не рекламный агент!

Выберите день, в который вы бросите курить, и отметьте его в календаре. Лучше всего выбрать день, когда у вас не будет сильного стресса извне. Когда этот день наступит, бросьте курить резко — раз и навсегда.
■ До того как наступит этот день, избавьтесь от пепельниц, спичек и зажигалок. Вычистите всю одежду, которая пахнет табаком.
■ Попросите, чтобы коллеги по работе, друзья и родственники вас поддержали. Не бойтесь просить других не курить в вашем присутствии.
■ Запланируйте в тот день чем-нибудь заняться. Сходите куда-нибудь, где не курят, например в музей или в театр. Займитесь физкультурой: поплавайте, покатайтесь на велосипеде или подольше погуляйте.

Ничего вы не сделаете... Это бес внутри сидит, которого сами же и посадили... Я 20 лет курил и тоже не мог бросить, а стал в Церковь ходить, исповедоваться и причащаться, прошло само собой, не сразу разумеется, а за полгода примерно... А просто человеку это нереально, можете не пытаться. Только сами себя измучаете...

я 8 лет уже не курю...сам бросить не мог и не верил,что смогу,стаж курильщика 20 лет...помог простейший "табекс" за 300 руб.,это маленькие никотиновые таблетки 100 штук, принимаешь по нарастающей,потом по убывающей...и всё...я весь курс даже не слопал,к сигаретам уже было отвращение до тошноты...правда не вру...

Хм.. я тоже около 10 лет курил. Бросил. Просто бросил и все (без всякого рода сокращения потребления). Но мотиватор все же себе придумал - занятие спортом - помогло. Состояние отменное просто Желаю Вам скорее избавиться от этой привычки. Будет тяжело первые 3 месяца, но надо их выдержать.

Надо просто взять и бросить, решительно и безповоротно. Говорю, потому что сам так сделал много лет назад. Есть тысяча причин бросить и одна иллюзия продолжать это занятие. Не обманывайте себя и не травите организм! Достаточно грязи вокруг и без того..

Не надо бросать, это вызов самому себе, который сложно бросить. Просто не кури да и все. Это легче, чем кажется. Другими типа менее вредными привычками типа насвая или электросигарет заменять не стоит. Глупость несусветная.

Курил 15 лет, доходило до 2 пачек в день. Прокапался физраствором, немного снимает физ. зависимость. Не курю полгода, надеюсь на всю жизнь. Но если сами не захотите, никогда не бросила и никакие растворы и пластыри не помогут

последних 2 тяги не вдыхай а как бы жуй во рту 10 раз, потом вдохни.. и не выдыхай а выкашливай, будет противненько, и так с каждой сигаретой, кури до конца но последние 2 тяги делай так... 3-4 дня, и будет очень сильное отвращение

попробуйте одноразовую электронку. Полумера, конечно, но и снижение вреда - только никотин и никаких смол. Если устроит - более серьезную заправляемую модель заказывайте уже в интернете, на али, например.

надо сильно захотеть! ка я только не пробовал... пока не проснулся и не осознал что это для меня, плюсы , минусы...курил до этого 17 лет, уже не курю 1.5 месяца и понимаю что это уже результат отличный!

Вот подвернулся вопрос , я вчера бросил после флюрогафии , лёгким кирдык , а по состоянию здоровья чувствую нормально , только из за бега стаж 3 года ,бросить можно , типа сила воли нужна

вариантов много - замените сигареты чем-то,пейте воду,вместо сигареты,жуйте жвачку, или,наоборот,что-то кислое или горькое...Только не едой,иначе,будете вес набирать,возможно...

Тупо сутки самое сложное дальше от силы воли через три дня пробуешь затянуться как кошки насрали !!!!потом через неделю все считай забыла !!!!очень вредно обязательно бросайте

уменьшайте дозу для начала около месяца.каждый день на одну сигарету меньше скуривайте.А потом поспорьте с другом на что нибудь серьезное что бросите и ... может получится

я когда курил и пил одновремено но однажды сильно перепил что на второи день я закурил и вырыгал свё что у миня было и стех пор бросил и пить и курить не аурю и не пю 10 лет

Избавьтесь для начала от тех, кто вытаскивает Вас покурить. Затем найдите что-то, что будет заменять курение, семечки конфетки и т. д. У Вас все получится!

Ольга,страдал тем же.Курил 17 лет,очень помогли таблетки "табекс" продаются в любой аптеке.Просто следуйте инструкции,ну и желание конечно же. Удачи.

То есть, когда вы начинали курить, вы всерьез верили, что табак не вызывает зависимости?? Ну что я могу сказать... Добро пожаловать в мир зависимых.

Классно если уже не хотите. Осталось немножко. Тяга начнёт уходить. Представляйте при затяжке, что впускаете длинного белого червя...В легкие