Всем привет! Подскажите, плиз, действующие способы борьбы с хронической депрессией? Пытаюсь бороться с этим ужасным состоянием. И то, что раньше мне поднимало настроение, сейчас абсолютно не действует. Всё нейтрально. Знаете, ощущение такое, будто под анестезией и даже нет сил на эмоции и улыбку. Будто в заморозке. Слушаю позитивную музыку, смотрю позитивные ролики, но порой начинает раздражать еще больше. Честно, пытаюсь будто убежать от себя, но это невозможно. Насчёт психологов, у нас тут нет компетентных, поэтому такой совет вряд ли поможет. Пью валериану, слабо помогает. Иногда кажется, что сломаюсь. Но только вера в светлую полосу даёт мотивацию. И мне тяжело без общения еще. Я абсолютно один. Одинок. Зарываюсь в свои мысли. Пытаюсь смотреть на мир по другому, но мотивации что то нет совсем. Буду благодарен вашим советам.

Тогда примите мои извинения!

жертва она может превратится и в палача))Так какой ваш разгон?))

вот я ж говорю непредсказуемая трансформация)) Кто то спать собирался...не знаете кто?))

Наверно грустный человек) а мы то веселые) лишь до утраааа... сейчас бы прям вообще не спать!

)))замурчательно, когда настроение хорошее. Вы над собой посмеяться умеете? (без свидетелей конечно) Мне самоирония очень помогает.

грустинка это так эротично))

Привет, начала вечером ходить по улице , утром на машине и стало легче

Добрый вечер! Рад за вас. Вы сильная

А вы мужчина Мужчины по своему статусу обязаны быть сильными, пока они живы

здравствуйте, я здесь. продолжаю выпутываться из депрессухи. а вы как?

чтобы заниматься боксом нужно иметь дух, а у меня его нет иначе я б туи е=не писал

оно было довольно сложным, боюсь что в новую депрессию впаду

попробуйте оценить опыт "сложного"детства , как он может вам помочь сегодня

Когда у человека мало денег и он озадачен их заработком, некогда впадать в депрессию. (Я так думаю)

У вас есть семья, друзья, работа, хобби или иное увлечение? Что то же стало поссылом к этой вашей депрессии? Как долго вы в таком состоянии?

Около 2 лет. Сначала переживал из - за болезни родственника. Потом заболели еще родственники. Потом бросила любимая девушка...я хотел на ней женится, для меня это было убийством в упор. Потом я чуть не умер попав в катастрофу. Появилось много проблем. Всё это как снежный ком навалилось. И теперь моя депрессия усилилась, что сплю беспокойно, пропала воля, мотивация, все внутри пропало. Даже вкус любимых блюд стал однотипным... устл

Думаю, что это началось несколько раньше. Вспоминайте. Какое-то странное событие, после которого, с начала, начались мелкие неприятности, а затем всё больше и значимее. Похоже на негативное воздействие извне. Могу описать ваше теперешнее состряние: дить не хочется, нет стимула, нет цели, нет смысла, ощущение застоя, ступора, не видно выхода из этого состояния, безразличие ко всему и ко всем, плохой и часто тревожный прерывистый сон....

Про состояние все верно. Просто это все навалилось буквально за полгода. Поэтому так ощутимо. Проблемы начались, когда я жил с отчимом. Он был не нормальный, пил. Именно тогда нарушилось моё душевное равновесие. Потом он исчез. Но ощущение подавленности практически не пропадало, сколько бы радости в моей жизни не было, это ощущение было со мной почти всегда. И тут новые проблемы, которые подкосили мою веру в светлое будущее еще больше. Я правда уже не верю. Всё слишком запутано. Где то внутри маленькая надежда есть, но начиная каждый раз что - то делать, уже заранее готовлюсь к провалу... не могу от этого чувства избавиться.