Пытаюсь бросить курить, могу выдержать сутки. очень сильное желание вечером, не могу терпеть, какая-то необъяснимая ломка... Может, кто посоветует, что бы облегчить состояние?

Табак однозначно является узаконенным наркотиком вызывающим стойкое привыкание. У нас в медсанчасти была особая операционная, где курильщикам каждый день ампутировали ноги по колено. Дело в том, что табачные смолы попадая через лёгкие в кровь, образуют некое подобие серой тягучей ваты, которая в первую очередь забивает сосуды ног. В результате гангрена и ампутация обеих конечностей. Но ведь этим-же забиваются не только сосуды ног, но и микроскопические сосуды нашего мозга, нашего полового члена, лёгких и даже печени. Короче, не отрежут ноги, так достанет эректильная дисфункция или рак лёгких. Встречал заядлых курильщиков, у которых уже в 40 лет всё висит на полшестого и их преследует постоянный кашель. Лёгкие-то забиты дерьмом. Выводы делать курильщикам. С уважением ко всем прочитавшим. Сомневающимся советую посмотреть на Ютюбе ролик: "Ампутация ног у курильщиков". Если не можете справиться сами, обратитесь к специалистам. Возможно поможет гипноз...

Это длительный процесс , Я тоже когда-то курила и скажу, что резко бросать нельзя .. потому что это стресс для организма. Желание курить это не необходимость дляорганизма,это психология.. Надо разобраться в том зачем вам надо курение.. Или никотина хотите, чтобы был дурман,покой,веселье ... или просто для развлечения курите.. Ваш мозг запомнил это состояние и командует вами требуя новую сигарету.. Цель отучить организм. Поэтому хитрите с ним.. Бросайте постепенно уменьшая количество сигарет, на одну ,на две или на три, выбрасывайте из пачки... А с каждым курением обязательно ругайте себя за то . что снашаете рот сигаретой(пардон за каламбур) , То. что ваш организм успешно отвыкает покажет перерыв без курева не менее года.. 3 месяца, или 6 это не срок, в это время вс1 равно хоть раз захочется... надо выдержать не менее года.. У Вас получится если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО честно хотите бросить..Тогда обязательно получится как и у меня.. Удачи Вам и здоровья!

1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник. Через 8-12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10 -15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и отвару дается настояться - 45 минут. Лучше всего перелить отвар в термос или плотно укутать кастрюлю. Выпить отвар в течении дня.

Зелень овса - отличное средство для отказа от курения. Как показали исследования, зеленый овес значительно уменьшает зависимость от никотина, а также очищает организм в целом. Понадобится собрать 0.5 кг ростков, мелко порезать, залить 1 л кипятка и проварить несколько минут. Охлаждённую жидкость пропустить через фильтр и пить, как чай. По желанию в напиток разрешается добавить мёд и лимон.

Я бросил курить в 98 году сказал другу завтра курить не буду и больше не выкурил ни одной а до этого курил по пачке в день ... потом друга отучил курить и его жену ... не знаю поможет ли вам этот метод или нет ... у кого нет "силы воли" отказаться ... нужно вам сесть вечером и посчитать все сигареты которые вы выкурили в день ... потом подумать какие из них были лишние ... и на следующую неделю отказать от "лишних" ... затем ещё раз проанализировать какие вы можете исключить и так далее пока вам не покажется что вам легко обходится без курения ... некоторые заменяют сигарету леденцом жвачкой конфетой ... кто то вместо сигареты чай или кофе пьет ... подберите что вам лучше всего подойдет и попробуйте ...

Не знаю как сравнивать. У меня только собственный опыт, своё мнение. По моему опыту химическая зависимость ( никотиновое голодание) не настолько уж и страшна Психологическая зависимость тут первична и она ведущая. Её и надо побеждать. А тут уж у каждого своя психика и свои ловушки. Я лично держался только на воле. За счёт полной осознанки что курить больше не буду. Никогда. Никотиновый голод прошел примерно за неделю. Думаю тут введение никотина в организм не через сигарету а другими путями только поддерживает хим. зависимость. Т.е это тоже одна из бесовских ловушек! Но кому-то такой "костыль" может и помог.

Курил всю жизнь начиная с армии (мне 72) На протяжении жизни пытался много раз бросать. Один раз не курил год. Но потом начинал снова. А год назад бросил. И довольно легко. По совету кардиолога. С помощью таблеток. Лекарство называется - Чампикс (Champix) курс лечения рассчитан на 6 недель. таблетки замещают никотин и желание курить проходит постепенно. Причём что хорошо в начале можно и таблетки принимать и курить. Через неделю позывы к курению становятся реже а где то на четвёртой неделе приёма таблеток можно уже и бросить без особых мучений.

Я курил 27 лет,потом бросил,сразу,не курю уже 16 лет, прежде всего вы должны точно понять,почему вы хотите бросить курить, зачем вам это! Лично я решил бросить при переезде в другую страну,я взял два блока сигарет и стал день за днем уменьшать кол-во,бросил с последней сигаретой, пару месяцев не курил,потом жена попала на операционный стол,операция затянулась,я занервничал и закурил,но когда через пару месяцев мы переехали,твердо решил -на новом месте - ни-ни и вот уже больше 16 лет,очень важно первые три месяца не пить ни грамма спиртного

Курил всю жизнь.Бросил,помогла никотиновая жвачка.Самое тяжёлое-первая неделя.Бросал так-1й день выкуривал 5 сигарет плюс никотиновая жвачка. второй день-уже три сигареты никотиновая жвачка. третий день-2 сигареты всего,плюс никотиновая жвачка.Так дошёл до одной сигареты в день плюс жвачка.Потом полностью перешёл на жвачку-захотелось пожевал,насытился никотином.За вторую неделю тяга к сигаретам ушла,но привязка к жвачке никотиновой-заменил орбитом.Вот так не курю уже 10 лет.

В продаже существуют такие пластыри, содержащие никотин. Они предназначены для того, чтобы приклеивать их сверху на кожу и таким образов обеспечивать проникновение никотина в подкожные кровяные капиляры. Таким образом можно регулировать подачу никотина в организм, минуя сигаретный дым. Постепенно подача дозы никотина уменьшается и человек отвыкает от его необходимости без всякой ломки. Я это знаю по своим друзьям. Они именно так отвыкали от курения.

Я курила 36 лет-табексом пыталась бросить,видео,диски через интернет покупала-все бес толку пока не прочла Алена Карра Легкий способ бросить курить и вот уже 5 лет не курю.Закончила читать,закрыла книгу и просто живу дальше,как будто сигарет не было в моей жизни никогда,мне посоветовала моя подруга,а я советую всем желающим бросить курить.Проверено на себе.Никаких ломок,тревог,истерик-ничего,в компании курят,а у меня полный покой

Представьте себе что в сигаретах табака почти нет. Сплошная химия. Бумага пропитанная химией. Так и есть на самом деле. И думайте об этом каждый раз когда затягиваетесь. Плюс как калечите себя, а мечтаете на пенсии пожить. И не курите если не хочется, только когда действительно есть желание. Я сбавил до пяти сигарет в день. Больше не хотелось. А после сказал, хватит. Три года не курю.

Я бросила три месяца назад. Курить хочется всегда, но мысли отвлекаю изучением английского, в наказание. Сначала занималась до 6 часов в день, пережила сильнейшее растройство желудка, кашель, псих необоснованный. Дети дали таблетки Цитизин. Помогло на 11 день. Сейчас вспоминаю очень редко, сразу появляется во рту вкус тошноты и желание отодвигаетя. Курила 42 годаДалее

Я когда бросал - изюм ел. килограмма два сьел. А вообще не ставьте задачи бросить сразу и навсегда. Поставьте задачу продержаться сутки. Потом скажите себе если смогла сутки смогу и вторые и так постепенно день за днем. И старайтесь думать не о том как плохо вам без сигарет а как будет хорошо когда бросите. Трое суток продержитесь дальше будет намного легче

Идите в компании друзей, которые курят. Общайтесь с ними каждый вечер. Сначала 2-3 часа, и с каждым днем уменьшайте время своего присутствия. Сами ни в коем случае не курите. Вдыхание чужого дыма облегчит ваши страдания. Тяга с каждым днем будет уменьшаться и к концу второй недели практически прекратится

Извините за вопрос , сколько вам лет? Если уже за сорок , не стоит бросать. Знакомый нарколог объяснял , что если бросать курить кому за сорок не стоит. Возможна активизация раковой клетки. Бросать нужно , до сорока

Никаких ломок, это психология чистой воды. Ты должна понять, что ты НЕ курильщица. По этому курить тебе не надо. Потому что некурильщики не курят! Глупо курить, если ты некурильщица))) поняла? Дерзай!

я бросал в отпуске. курил козьи ножки.. утром их забивал. до десяти. уменьшая до пяти.. во второй месяц стал добавлять немного чая. совсем немного.. наступил день когда организм отказался курить это..

Забудьте о том, что Вы что-то бросили. Настройте себя на то, что Вы это никогда не делали. Вам же не хочется колоться, потому что Вы не наркоманка. Почему Вы должны хотеть курить, если Вы некурящая?

Только сознанием что это вред. Нельзя поддаваться.выбросьте все из дома табачное. Не подходите к курящим друзьям. Чем дальше по времени от момента отказа от курения,тем больше ваша сила воли.

я курила много лет.. бросала десяток раз.. и на год.. и на полгода... и на беременность... почти полтора года назад бросила окончательно... Никоретте... спрей... потом жвачки... бросила безболезненно