Пытаюсь бросить курить, могу выдержать сутки. очень сильное желание вечером, не могу терпеть, какая-то необъяснимая ломка... Может, кто посоветует, что бы облегчить состояние?

курить бросать лучше постепенно, уменьшая количество сигарет. Сразу - это большой стресс для организма.

надо терпеть...Вторые сутки надо себе сказать,Я ЖЕ ВЧЕРА СМОГЛА,,а потом еще и еще..Вы сильная.Удачи вам.

если сутки можешь терпеть бросишь без проблем, уменьшай дозу до двух-трех сигарет и бросай

купите спрэй "никоретто!, 1200 рублей примерно, очень эффективно сбивает приступы желания курить!)

Доктор Жданов учит так. Набери в рот дым. Пожуй минуту и проглоти. Так несколько раз. Опротивит.

ломка это как раз то что и подгоняет к сигаретам,а так там нет радости,этож наебос чистой воды,

Ален Карр Лёгкий способ бросить курить..прочтите!поможет..к курению другое отношение будет..

не знаю, я бросила сразу, да хотелось, но не чего, а в ближайших магазинах сигарет не продают.

Книгу почитать перед сном "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра. Некоторым помогает.

Неужели прям такая ломка, что и перетерпеть нельзя? Желание бросить не такое уж сильное?

да понимаю сам бросал несколько раз но когда просты получилось славненько 6 лет некурю

Это стресс. Надо найти на что переключаться. Одно условие - БОЛЬШОЕ желание бросить.)

глоток холодной воды, монпансье, семечки. пластырь никоретте или таблетки табекс

Попробуйте для начала делать регулярно перерыв на сутки. Например, раз в неделю.

это чисто психологшическое )))я вот бросил легко)))просто взял и забыл,что курил)))

Надо устранить причину,по которой хочется курить. Попытаться,по крайней мере.

М.Твен говорил. "...нет ничего проще как бросить курить. Я сам раз сто бросал".

Попробуйте сначала на электронные сигареты перейти, я так бросил курить.

надо придумать занятие , чтобы не было возможности курить .

САМОВНУШЕНИЕ., в течении 3х месяцев. У кого то может меньше, может больше.